В последнее время я нахожусь в стадии экспериментов на кухне, особенно в том, что завтраки и закуски это означает. Мне очень нравится кофе, но каждый раз, когда я его пью, я добавляю немного обезжиренного молока, потому что кофе слишком горький для моего неба. Дело в том, что я уже несколько месяцев замечаю, что, когда я пью эту порцию молока в день (около полутора стаканов), мое тело плохо себя чувствует. Переваривание пищи становится тяжелее и медленнее.
Почему я это говорю? Потому что в последнее время вместо обычного кофе с молоком по утрам и тостов с оливковым маслом или ветчиной я люблю пробовать разные напитки которых нет на рынке, чтобы заменить традиционное коровье молоко всегда, но их можно комбинировать. У меня почти всегда в холодильнике овсяный напиток, миндальный напиток и соевый напиток. Эти напитки, также известные как «молоко», придают завтраку новый оттенок и привносят новый вкус. Есть еще напиток или рисовое молоко, которое, как говорят, тоже очень хорошее, но я его еще не пробовал, поэтому не могу об этом говорить. Из всего вышеупомянутого, мое любимое, несомненно, миндальное молоко, хотя верно то, что оно имеет самое высокое содержание сахара, поэтому злоупотреблять им неудобно.
Затем я расскажу вам, из чего состоял мой завтрак сегодня, и приглашаю всех вас попробовать. Он вкусный и очень полезный, потому что содержит семена и фрукты со всеми или почти всеми питательными веществами, которые необходимы организму каждый день. 100% рекомендуется!
- 200 мл миндального молока
- 4 клубникой
- Сухофрукты (бананы, персики, сливы, кокос, ананас, изюм, ...)
- Семечки (тыквенные семечки, семечки и т. Д.)
- Овсяные хлопья
- Что я делаю, так это добавляю 200 мл миндальное молоко в миске или большой чашке и нагрейте в микроволновой печи всего одну минуту.
- Далее я добавляю овсяные хлопья (Примерно 2 столовые ложки без горки), сухофрукты (продаются у травников), еще две столовые ложки и, наконец, семена (2 без горки десертные ложки).
- Последнее, что я добавлю, это 4 клубникой хорошо промыть и нарезать небольшими кусочками.
- Хорошо двигаюсь, и все. Хорошо питательный завтрак готовится за пару минут. Есть что-нибудь попроще?