Крокеты - лакомство богов для всех детей, они их любят. Кроме того, они очень универсальны, и, таким образом, мы можем ввести в него какие-нибудь овощи чтобы эти малыши не нашли их и не отвергли.
В данном случае мы сделали их из тунца с морковью, это очень хорошая пища для организма детей, такая улучшить зрение и снизить уровень холестерина плохо для нашего тела.
Крокеты из тунца и моркови
Крокеты - очень традиционное блюдо, поэтому можно использовать продукты, приготовленные по другим рецептам. В данном случае мы использовали немного вареной моркови и немного консервированного тунца.
Автор: Эль Хименес
Кухня: Tradicional
Тип рецепта: тапас
Порция: 4
Время приготовления:
Время готовки:
Общее время:
Ингредиенты
- 2 банки тунца.
- 2 вареные моркови.
- Оливковое и подсолнечное масло.
- Мука.
- Молоко.
- Панировочные сухари.
- Я взбила яйцо.
Способ приготовления
- Слейте воду из консервных банок с тунцом. с ситечком.
- На сковороду налейте немного оливкового масла и всыпьте муку.
- Готовьте, чтобы удалить сырой вкус, и постепенно добавляйте молоко, чтобы не образовывались комочки.
- Готовьте, пока не получите один соус бешамель.
- Добавьте тунец и морковь хорошо перемешивая, чтобы они объединились.
- Снять с огня и разложить в фонтан пока не остынет.
- Добавить немного панировочные сухари при необходимости достать тесто из крокетов.
- Возьмите порции и сделайте крокеты.
- Пройти через взбитое яйцо с панировочными сухарями и обжарить.
Примечания
Эти крокеты после панировки можно заморозить, чтобы съесть в другое время.
Пищевая ценность на порцию
Калорий: 423