Очищающий бульон от задержки жидкости

Кто должен диета здесь? Есть ли кто-нибудь с задержка жидкости? Потому что рецепт, который я сегодня приношу, посвящен специально для вас! Это Caldo что наверняка все вы будете знать или хотя бы слышали / читали о нем что-то, сделанное на основе овощи которые немного увеличивают количество жидкости, которую мы иногда задерживаем по какой-либо причине (слишком много времени стоя или сидя, чрезмерная жара, недостаточное употребление воды и т.

Последнее противоречиво, правда? Я объясню: когда мы не пьем достаточно воды, наше тело имеет тенденцию накапливать ее «на всякий случай», поэтому, когда вы хотите предотвратить или устранить задержку жидкости, одна из первых рекомендаций - пить много воды.

И с учетом сказанного, давайте перейдем к рецепт!.

Степень сложности: Легко

Время приготовления: 25-30 минут.

Ингредиенты примерно на 2 литра бульона:

• 3 цуккини

• 3 морковь

• Медиа лук

• 1-2 столовые ложки оливковое масло

• Перец

• Сэл

Приготовление:

В кастрюле нагрейте оливковое масло и тушите нарезанный кубиками лук.

Когда он станет прозрачным, добавляем 1,5 литра воды и, пока он нагревается, очищаем и нарезаем очень мелкими кусочками морковь и кабачки. Если вы не будете лучше чистить кабачки от кожуры, то таким образом вы воспользуетесь всеми его питательными веществами. Как только вода закипит, добавьте овощи, перец и соль *.

* Желательно не добавлять соль или, если это невозможно, постараться сделать ее минимальное количество. Это связано с тем, что соль содержит натрий, который оказывает прямо противоположный эффект от того, что мы ищем с этим бульоном.

Когда овощи готовы, берем немного и пропускаем через блендер. Это необязательно, я делаю это так, чтобы бульон получился консистенцией и цветом, но вы не можете этого сделать или даже можете пропустить все через блендер и все.

Если вы остановились на первом варианте, добавьте ту небольшую часть, которую вы пропустили через миксер, к остальной части бульона и перемешайте.

И вы уже подготовили очищающий бульон.

Во время обслуживания ...

Ничего особенного не делал, добавляю в миску и ем!

Предложения рецептов:

• Вы можете пить этот бульон время от времени или можете посвятить день очисти свое тело. В этом случае нам потребуется полноценный, но здоровый завтрак (на основе фруктов, злаков и некоторых молочных продуктов), на обед мы будем есть бульон и жареную рыбу или куриное филе, приправленное лимоном (без соли), во второй половине дня. перекус. Можно выбрать цельнозерновой хлеб и зеленый чай, а на ужин вернемся к бульону, закончившись кусочком фруктов.

• Его можно приготовить с другими ингредиентами, если они обладают очищающей функцией, такими как сельдерей, петрушка или перец, вы можете комбинировать их так, как вам больше нравится.

Самый лучший…

Поскольку бульон заботится о вас изнутри, побалуйте себя и снаружи.