Шашлык из хека, ветчины и овощей
С приходом лета мы все готовимся придерживаться линии полезный и вкусный рецепт. Что ж, сегодня мы представляем вам этот вкусный рецепт Brochetas хека, завернутого в ветчину серрано, в сопровождении простых овощей.
Этот способ питания необходимо соблюдать всегда, поскольку он является здоровым и сбалансированным для нашего организма. Таким образом, этот рецепт может служить вам на обед или ужин в диеты для похудения которые сейчас в порядке вещей.
Ингредиенты
- 3 хека филейной части.
- 6 ломтика ветчины Серрано.
- 1 зеленый перец.
- 1 красный помидор
- Оливковое масло.
- Соль
- Лимон.
- Петрушка.
- Тимьян.
- Молотый черный перец
Способ приготовления
Сначала мы поставим хек филейная часть, посолим и поперчим, добавим петрушку и тимьян. Затем мы добавим сок лимона и дадим им мариноваться в течение нескольких минут.
Между тем, нарежем перец и помидор нарезанный не менее 1,5 см толщиной. Кроме того, мы готовим ломтики ветчины Серрано.
Затем мы разрежем каждое филе хека пополам и каждую половину завернем в кусок ветчины Горец. Теперь вставим каждую корейку, обернутую ветчиной, с кусочком перца и одним помидором, чтобы сделать шашлык.
Наконец, мы пройдем каждый шампур на сковороде или на сковороде горячее и сбрызнуть оливковым маслом. Снимая их, мы добавим немного соли к овощам.
Подробнее о рецепте
Время подготовки
Время готовить
Полное время
Килокалорий на порцию 254
Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.