Легкий смузи из ананаса и манго

Благодаря богатству кислот и витаминов А и С манго является мощным антиоксидантом, который помогает организму бороться с деградацией клеток. С другой стороны, благодаря богатству флавоноидов, особенно кверцетина и камферола, манго это также фрукт с противораковыми свойствами. Мы рекомендуем вам начать день с того, чтобы зарядить себя энергией этим легкий смузи из манго и ананаса.

Рецепт приготовления легкого смузи из манго и ананаса

Ингредиенты:

• 1 ручка. Манго должно быть на подходящей стадии зрелости (ни больше, ни меньше).
• 1 ломтик ананаса
• 250 грамм обезжиренного йогурта
• Лимонный сок. Сумма по вашему выбору.
• Заменитель сахара
• Лед

Способ приготовления

• Манго очистить, удалить мякоть и нарезать небольшими кусочками.
• Также нашинкуйте ананас, предварительно удалив кожуру и твердые части.
• Смешайте фрукты в блендере с остальными ингредиентами: манго, ананас, йогурт, лимонный сок, подсластитель и кубики льда.
• Подавать с долькой лимона и листиком мяты.
• Взбивайте, пока хорошо не перемешается. Подавать в стакане или стакане, украсив тонкой долькой лимона и несколькими свежими листочками мяты.