Смузи из банана и арбуза
Весной фруктовые коктейли они становятся привычными дома. Очень здорово, после занятий спортом или во время перекуса они становятся лучшим вариантом. Комбинации, которые мы можем сделать, бесконечны, однако эта с арбузом и бананом - одна из моих любимых.
Это молочный коктейль арбуз и банан он состоит из двух различных слоев. Самый густой - смузи из бананового и апельсинового сока; Самые легкие - арбуз и греческий йогурт. Кислый йогурт обеспечивает консистенцию и жирность, поэтому вы можете избавиться от него, если соблюдаете диету. Его можно смешивать и пить или принимать ложкой. Каким бы ни был вариант, убедитесь, что он очень холодный.
Ингредиенты
Делает 3 коктейля
- 2 замороженных спелых банана
- Сок 2 апельсинов
- 1/4 арбуза
- 3 греческих йогурта
- Колотый лед
Разработка
место в мясорубке нарезанные бананы, сок двух апельсинов и 3 кубика льда. Измельчите и распределите смесь по 3 стаканам.
то взбить арбуз с греческим йогуртом. Залить полученной смесью предыдущую банановую основу.
Украсьте каждый смузи с кусочком арбуза.
Подавать холодным.
Подробнее о рецепте
Время подготовки
Полное время
Килокалорий на порцию 200
Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.
Теперь на лето это выглядит потрясающе. Сделаем это в жаркий день, чтобы убедиться, убедит ли нас вкус.
У него отличная презентация. Вы сообщите нам, если то же самое произойдет с ароматизаторами, -)
У него отличная презентация. Вы сообщите нам, если то же самое произойдет с ароматизаторами, -)
Йогурт, если он обезжиренный и без сахара, идеально подходит для придания консистенции с очень небольшим количеством калорий. Я добавляю немного жидкого сахарина, так как он мне очень сладкий и выглядит великолепно.