В эти выходные мы наслаждаемся этим вкусным треска с запеченным картофелем. Это очень простое в приготовлении блюдо, и в то же время оно довольно полезно для здоровья, так как в рыбе очень мало калорий, а печеный картофель (также отварной или в микроволновой печи) намного более гипокалорийный, чем считается.
Если вам нравится рыба с картофелем и луком с добавлением петрушки и орегано, обязательно обратите внимание на этот рецепт. Тебе это понравится!
Треска с запеченным картофелем
Эта треска с запеченным картофелем - идеальный рецепт для всей семьи, так как она очень полезна из-за низкого содержания жира.
Автор: Кармен Гильен
Кухня: испанский
Тип рецепта: Рыба
Порция: 4
Время приготовления:
Время готовки:
Общее время:
Ингредиенты
- 750 гр. треска
- 3 Patatas медианы
- 2 лука
- 3 чеснока
- петрушка
- Орегано
- Сэл
- Оливковое масло
Способ приготовления
- En la плита для духовки наливаем немного масла и ставим картофель нарезанный. Над ними мы помещаем тонко нарезанный лук и снова добавляем немного масла.
- Затем мы добавляем треска, уже очищаем и разрезаем на части. Сверху мы добавим мелкими кусочками чеснок и, наконец, добавим соль, петрушка и орегано как для трески, так и для картофеля.
- Ставим в духовку при 180º С на 40 минут.
Пищевая ценность на порцию
Калорий: 375