Тунец на гриле с заправкой

Пусть поднимут руки те, кто любит вкусные блюда из морепродуктов! Есть те, кто не любит мясо, особенно любит хорошее рыбное блюдо. И дело в том, что вкусные ароматы, которые предлагает море, вызывают у некоторых из нас слюнки текут. Как и в случае с тунцом. В тунец Это рыба с неповторимым вкусом, как хорошо жареныйЭто пища, которая могла бы послужить нам для диеты ... Конечно, тогда вы не могли бы добавить заправку, которую в данном случае мы хотели приготовить, чтобы дополнить ее и иметь другой вкус.

Если вы любите чеснок и оливковое масло, приглашаем вас приготовить эту заправку. Вряд ли вам понадобятся ингредиенты, и это придаст тунцу особый оттенок.

печать

Тунец на гриле с заправкой

Жареный тунец с соусом, который мы представляем сегодня, - идеальное блюдо для тех, кто особенно любит ароматы, которые море предлагает нам каждый день.

Автор: Кармен Гильен

Кухня: испанский

Тип рецепта: Рыба

Порция: 4

Время приготовления:  10 м

Время готовки:  20 м

Общее время:  30 м

Ингредиенты

• 1 кг тунца в филе
• 300 мл оливкового масла
• 5 зубчиков белого чеснока
• 1 средний зеленый болгарский перец
• петрушка
• Сэл
• Уксус

Способ приготовления

1. Ставим кухонную сковороду или идеальную сковороду для запекания и намазываем ее небольшим количеством оливкового масла. Нагреваем, а когда горячо добавляем филе тунца. Мы приготовим все филе на гриле с обеих сторон и оставим его на полпути к приготовлению: ни хорошо прожаренным, ни сырым.
2. Между тем мы делаем повязка. Перелить в банку, подходящую для взбивания, все 5 очищенный чеснок и разрезать на части, оливковое масло, el зеленый перец также хорошо промыть и нарезать небольшими кусочками, петрушка (по вкусу), Сэл y el уксус. Хорошо взбиваем, пока не получим однородную смесь. Добавляйте соль и уксус, пока не получите то, что вам больше всего нравится.
3. Когда филе готово, мы распределяем по два или три на каждый обед и добавляем сверху соус, или, добавить заправку в маленькую лодочку для соуса и что каждый одет по своему вкусу ... Приятного аппетита!

Пищевая ценность на порцию

Калорий: 410

3.5.3226