Этот стакан йогурта с бананом, овсянкой и свежими фруктами, который я предлагаю сегодня, идеален в качестве завтрака в самые жаркие месяцы года. Это освежает, питательно и вкусно! Кроме того, вы можете приготовить его, используя в качестве начинки разные фрукты, адаптируя его к своим вкусам или кладовой.
Если вы ленивы и утром чувствуете, что не можете достать миксер, чтобы приготовить йогуртовую основу для этого стакана, вы можете продолжить работу. Накануне вечером вы можете приготовить овсяную основу и йогурт и банановый смузи, оставив в холодильнике до утра.
Эти типы рецептов отличный ресурс летом. Вы можете оставить их готовыми перед тем, как отправиться на пляж или отправиться в подготовленное путешествие в гору, и съесть его в качестве десерта после обеда. Он хорошо сочетается в любое время дня и подходит как детям, так и взрослым.
La Receta
- 1 греческий йогурт
- 1 спелый банан
- 3 столовые ложки овсяных хлопьев
- 1 персик
- 12 ягод черники
- Взбиваем йогурт с бананом и резервом.
- На дне стакана или чашки кладем овсяные хлопья.
- На этих, поливаем кефир бананом.
- то, мы нарезаем персик и намазываем его на йогурт. Я сделал это, заполнив целую половину.
- Наконец, размещаем чернику.
- Ставим в холодильник на 10 минут и мы наслаждались стаканом йогурта с бананом, овсянкой и свежими фруктами.