Вы рано встаете в выходные дни, чтобы спокойно позавтракать? Вы любите готовить завтраки, которые не только сытные, но и хорошо выглядят? Этот завтрак для вас! Киви Чиа Пудинг с Йогуртом То, что я предлагаю сегодня, для вас.
Посмотрите, как это выглядит! Этот завтрак не только сытный, но и полезный. Чиа, киви и йогурт являются основными ингредиентами для его приготовления, но вы также можете добавить гранола, шоколадная стружка и/или капля меда. Делай по своему вкусу!
Идея состоит в том, чтобы оставить чиа-пудинг, приготовленный накануне вечером, чтобы Я могу отдохнуть в холодильникеа. Утром, когда вы поднимете его, вам останется только придать ему последние штрихи. Вы осмелитесь попробовать? Может быть, теперь вам уже не так хочется холодного завтрака; если да, то сохраните рецепт на весну! А теперь наслаждайтесь горячими завтраками такими, какие они есть эти каши который мы подготовили год назад.
La Receta
- 4 киви
- ½ стакана воды
- 4 столовых ложек семян чиа
- 1 чайная ложка меда
- 1 йогурт
- Овсяные хлопья
- измельченный темный шоколад
- 1 дополнительный киви
- Очистите и раздавите четыре киви.
- Затем мы смешиваем измельченный киви с семенами чиа, водой и медом.
- Разделите смесь на два стакана и дайте настояться в холодильнике не менее 45 минут.
- На каждый чиа-пудинг наливаем половину йогурта, а на него кладем немного поджаренных овсяных хлопьев и немного нарезанного темного шоколада.
- Нам понравился киви-чиа-пудинг с холодным йогуртом.