Часто мы считаем, что когда мы садимся на диету, мы должны полностью исключить сахар из нашей пищи, и отчасти это правда, возможно, иногда лучше принимать подсластитель, чтобы было легче устранить их огромное количество конфет которые не в пользу тела.
Итак, скажу вам, что по этому поводу сахар и сахарин всегда было что-то от спор, потому что найдутся люди, которые всегда захотят употреблять сахар или которые думают, что сахар полезнее, но исследование, проведенное много лет назад экспертами, обнаружило, что потребление сахарина в долгосрочной перспективе это может привести к какому-либо типу рака.
Таким же образом следует отметить, что сегодня на рынке есть много продуктов, содержащих подсластители, чтобы сахар не влиял на организм так сильно, например, соки, безалкогольные напитки или мороженое, поскольку есть люди, которые не переносят эти хорошо. компоненты, или они содержат коричневый сахар, намного полезнее рафинированного.
С другой стороны, вы должны знать, что сахарин - это искусственный подсластитель, который был открыт много лет назад и который подслащивает напитки и сладости гораздо больше, чем нормальный сахар, но он содержит другие вещества, такие как аспартам, и его можно найти как в порошке, так и в жидкости и в зернах.
Также отметьте, что натуральный сахар В основном это глюкоза и фруктоза, поэтому в нем намного больше калорий, чем в сахарине, поэтому, как мы уже упоминали, лучше не использовать его, если у вас избыточный вес или вы сидите на диете. Самые натуральные подсластители происходят из фруктоза и мальтоза, давая организму необходимые питательные вещества, которые мы все должны принимать.
Так что если ты хочешь позаботься о себе в своей диете, лучший вариант - сахарин, хотя коричневый сахар гораздо естественнее, потому что он не рафинированный и в нем меньше калорий.