Tspanac sarat arta , fără bază de foietaj sau aluat. Să începem cu vasele mai ușoare.
Tarte savuroase Pot fi preparate din orice ingredient, dezavantajul prăjiturilor sărate este caloriile, între bază și brânză și smântână, acestea sunt de obicei foarte puternice și au multe calorii.
Plăcintele sărate sunt ideale pentru preparare la cină, o masă cu prietenii, caldă sau rece, sunt grozave. Se pot folosi și pentru a face legume, așa că se potrivesc mai bine.Din acest motiv am pregătit această prăjitură reducând caloriile, nu are bază și am pus brânză bătută cu conținut scăzut de grăsimi, are doar puțină brânză rasă în amestec și un pic la timp pentru a gratina.
Este foarte bun și foarte cremos, vă încurajez să-l încercați și să savurați o prăjitură delicioasă cu spanac.
- 1 pachet de spanac proaspăt sau congelat
- 3 huevos
- 200 ml. lapte evaporat
- Brânză bătută cu conținut scăzut de grăsimi 5-6 linguri
- 60 gr. Cașcaval ras
- Ulei
- Sal
- piper
- Mai intai pregatim spanacul, daca sunt proaspete le spalam si le sotam intr-o tigaie sau le punem la fiert. Am folosit congelate, le-am gatit cu multa apa, cand a inceput sa fiarba le-am lasat 5 minute.
- Pe de altă parte pregătim mixul de tort. Puneți într-un castron ouăle, brânza bătută, brânza rasă, laptele evaporat, puțină sare și piper.
- Măcinăm totul cu un mixer sau cu un robot.
- La acest amestec adăugăm spanacul bine scurs. O amestecăm foarte bine.
- Punem tot amestecul într-o matriță. Acoperim baza cu brânză rasă.
- Introducem matrița în cuptor, o vom pune în tava din mijloc la 180 ° C încălzire în sus și în jos. O vom lăsa aproximativ 20-30 de minute.
- O scoatem cu grijă, o punem pe o tavă și o servim caldă.
- Foarte simplu și rapid de pregătit.
- Sper că îți place.