Tapine umplute cu orez și morcovi gratinate

Întrucât mult apreciata vară ne părăsește, trebuie continuă să ai grijă de tine ca de obicei. Prin urmare, trebuie să continuăm să menținem linia cu alimentele sănătoase și o dietă echilibrată, bazată pe fructe și legume.

Din acest motiv, astăzi am vrut să le pregătesc tapine umplute cu orez și morcovi, gratinat la cuptor cu puțină brânză. Rezultatul său este rafinat, vă invit să o faceți, cu siguranță vă va plăcea.

Ingrediente

• 2 tapine mari de grăsime.
• 1 morcov gras.
• 300 g de orez alb Gătit.
• 200 g șuncă de curcan.
• Cașcaval ras.
• Ieși afară
• Ulei de măsline
• Apa.

Preparación

Mai întâi, vom spăla capacele foarte bine și apoi le vom tăia în așa fel încât să fie cu un baza neteda astfel încât, atunci când îi susțin, să nu cadă.

În timp ce le tăiem, vom pune o oală cu apă la fiert. De îndată ce bulele ies, adăugăm sare și punem capacele, care vor găti aproximativ 15 minute.

În același timp, lăsați-i să gătească, noi facem asta umplere. Pentru a face acest lucru, vom tăia morcovii și șunca de curcan în cuburi mici și le vom căli într-o tigaie. Mai târziu, adăugăm orezul și pulpa tapinului. Vom adăuga puțină sare și cimbru și vom căli încă 3 minute.

În cele din urmă, umplem tapinelepresară deasupra puțină brânză și fă-o la grătar la 180 ° C timp de aproximativ 5 minute.

Mai multe informatii - Piure de dovlecei cu crutoane, cina de Valentine's Day rapidă și ușoară

Mai multe informații despre rețetă