Mâncarea sănătoasă trebuie să abundă în societatea actuală, întrucât tot mai multe mâncăruri rapide fac parte din viața de zi cu zi dintre toate. Și nu o putem permite, există multe modalități de a mânca sănătos fără a petrece ore în bucătărie, pregătind delicatese.
Astăzi vom elabora un dovlecel bogat, sotat, cu ciuperci. Este rapid, sănătos și ușor de realizat. Ca întotdeauna, cumpărăm ceea ce avem nevoie și ne pregătim pentru a ne organiza timpul.
Grad de dificultate: Ușor
Timp de pregatire: 15 - 20 minute
Ingrediente pentru două persoane:
- 1 dovlecei mari sau 2 mici
- 1 tava cu ciuperci naturale
- sare
- specie
După cum puteți vedea ingredientele sunt ușor de găsit, Durează doar un sfert de oră și poți mânca sănătos și delicios (dacă ne place), nu poți cere mai mult.
Am tăiat cuburi de dovlecei și tăiați ciupercile în felii. Am pus doar ciuperci în ingrediente, dar logic se poate face cu ciupercile care ne plac cel mai mult.
Când avem toate ingredientele gata, punem o tigaie la incins cu foarte putin ulei. Da calim ciupercile și dovleceii, sărați anterior.
Avem deja delicatețea gata de gust. Toată lumea poate adăuga ingredientele dorite, creveți curățați, puțină ceapă etc. Imaginație la putere, ca întotdeauna. Deci nu pot decât să vă doresc să vă bucurați de rețetă și așteptăm comentariile dumneavoastră.
Pofta bună, amintiți-vă că a mânca sănătos nu costă nimic și ne dă multe. Deoarece dacă trebuie să mâncăm, este mai bine să o facem mai mult sau mai puțin corect, ne putem salva niște probleme de sănătate.
Am spus, să mă bucur de delicatețe.