Cartofi umpluți cu ton și ou

Las cartofi Sunt o mâncare excelentă pentru această perioadă a anului, deoarece ne reîmprospătează și, în plus, suntem mulțumiți de pofta de mâncare pe care o putem avea ca urmare a căldurii. De asemenea, au avantajul că sunt sărace în calorii atunci când sunt gătite, ceea ce le face o rețetă excelentă pentru diete de slăbire.

Am umplut acești cartofi cu un exploatare a umplerii unor caneloni. În acest fel, profităm de rămășițele unei rețete pentru a face una nouă la fel de bogată ca și cea anterioară. Nimic nu este aruncat în bucătărie!

Ingrediente

• 3 cartofi mari.
• 2 de ouă.
• 1/4 ceapă.
• 2 cutii de ton.
• Cașcaval ras.
• Roșie prăjită.
• Ieși afară

Preparación

În primul rând, vom spăla cartofi, ideal cu o perie mică specială pentru bucătărie. Le vom așeza într-o farfurie adâncă și le vom acoperi cu folie de plastic care va face niște găuri mici. Îl vom pune la cuptorul cu microunde aproximativ 6-10 minute la putere maximă.

Între timp, vom pune ouă pentru a găti și toca ceapa. Vom prăji acest lucru puțin într-o tigaie cu un strop de ulei de măsline. Vom tăia ouăle în cuburi mici.

Într-un singur castron, vom pune cele două cutii de ton bine scurse, ceapa pocată, ouăle tocate și carnea de cartofi gătită. O vom amesteca bine și vom adăuga roșia prăjită, amestecând din nou.

În cele din urmă, vom umple cartofii cu acest amestec și vom adăuga deasupra brânza rasă. Vom gratina aproximativ 10 minute în cuptor la 180ºC (deja preîncălzit).

Mai multe informații despre rețetă

Timp de pregatire Minute 10

Timp de gătit Minute 10

Timpul total Minute 20

Kilocalorii pe porție 325