Salată de fructe, iaurt și mascarpone

cu temperaturi ridicate de vară Este foarte obișnuit să ne pierdem pofta de mâncare și să ne dorim doar hidratarea prin băut apă. Nu trebuie să încetați niciodată să mâncați, chiar dacă vă pierdeți pofta de mâncare, o modalitate bună de a mânca pentru a vă hidrata este să mâncați bucăți de fructe.

Las fructele sunt satisfăcătoare și foarte sănătoase și, în plus, ne ajută să ne răcorim în zilele fierbinți, precum cele pe care le avem acum. Și, pentru a face această rețetă și mai bogată, o însoțim cu un amestec bogat de iaurt și mascarpone. Ai chef?

Ingrediente

• Piersică.
• Cireșe
• Ananas.
• Iaurt simplu grecesc.
• Cada cu brânză Mascarpone.

Preparación

La cantitatea de ingrediente Pentru această rețetă va varia în funcție de mesenii care gustă acest desert, așa că v-am dat doar ingredientele în general și nu cantitățile, deoarece acest fruct din frigider durează câteva zile.

În primul rând, vom face amestec de iaurt și mascarpone. Pentru a face acest lucru, într-un castron mare vom turna cada cu mascarpone și o vom amesteca puțin pentru a pierde corpul, vom adăuga iaurturile și vom amesteca din nou până când ambele ingrediente sunt bine integrate, lăsând o cremă. Dacă aveți ceva de coacere, îl puteți ușura cu puțin lapte. Vom rezerva acest lucru în frigider.

Atunci hai tăind toate fructele în zaruri. Vom scoate osul central din cireșe și le vom tăia în două; Vom curăța piersica și o vom înșira, încercând să nu ajungem în groapă; și vom curăța ananasul și vom scoate trunchiul central. Dacă preferați, puteți folosi cutii de fructe în sirop, dar cea naturală este mult mai sănătoasă.

În cele din urmă, într-un castron vom pune toate fructele tăiate cubulețe și le vom amesteca bine. La timpul pentru a sluji Vom pune o bază de iaurt și cremă mascapone, deasupra vom așeza fructele și pentru a decora vom pune puțină cremă.

Mai multe informații despre rețetă

Timpul total Minute 20

Kilocalorii pe porție 132