Spaghete cu pui și roșie naturală, rețetă sănătoasă

Buna ziua!. Astăzi vă aduc această rețetă pentru spaghete cu pui și roșii pentru acele ocazii speciale în care vrem să ne surprindem partenerul. Fără îndoială, pastele pot fi nedigerabile și oarecum grele noaptea, dar, așa cum este pentru o cină romantică, vom avea un al doilea și al treilea fel pregătit pentru a ne surprinde în continuare partenerul, așa că vom servi o cantitate mică din acest fel de mâncare.

La paste, deoarece conține foarte puține grăsimi, este conceput pentru diete de slăbire. Prin urmare, atunci când este amestecat cu pui și roșii naturale, îl face o rețetă ideală pentru sănătate.

Ingrediente

• 350 g spaghete.
• 2 piepturi mici de pui.
• 2 roșii mici.
• Apa.
• Ulei de măsline
• Cimbru.
• Piper negru
• Ieși afară

Preparación

Ceea ce trebuie să facem mai întâi este Gatiti pastele. Vom pune o oală cu multă apă și o vom trece la focul înalt. Când această apă începe să fiarbă, vom adăuga sare și spaghete. Îi vom lăsa să gătească 8 - 10 min. Mai târziu, îl vom scurge cu o strecurătoare și îl vom răci cu apă rece, astfel încât să nu se coacă.

În timp ce spaghetele se gătesc, vom tăia roșiile în cuburi mici. În plus, sân Îl vom împărți în benzi medii și îl vom condimenta. Apoi, într-o tigaie vom pune un fundal bun de ulei de măsline, și vom adăuga fâșiile de pui. Când își vor schimba culoarea, vom adăuga roșia și o vom lăsa să fiarbă câteva minute până când pieptul este complet gătit.

În cele din urmă, vom adăuga spaghetele la tigaie și adăugați cimbru după gust. Vom găti încă vreo 2 minute, astfel încât spaghetele să ia toată aroma. De asemenea, le vom gusta și le vom corecta pentru sare dacă este necesar. Sper ca acestea spaghete cu pui și roșii fii o masă frumoasă pentru tine și partenerul tău. Poftă bună !!

Mai multe informatii - Spaghete carbonara rapide, dar gustoase