Salată de cartofi asortată

Las salate Ele sunt foarte bogat și sănătos în această perioadă a anului, deoarece ajută la slăbirea dietelor să slăbească kilogramele în plus. Așa că astăzi vă prezint această minunată salată de cartofi cu diverse ingrediente pe care le putem găsi în cămară.

La cartoful este uneori considerat prea îngrășat, dar acest mod de gătit (prăjit) nu este permis în acest mit. De asemenea, combinarea acestuia cu orez gătit și roșii îl face o salată proaspătă și sățioasă excelentă pentru orice prânz sau cină.

Ingrediente

• 4 cartofi medii.
• 10 bețe de pește.
• 100 g orez.
• 2 catei de usturoi
• 2-3 roșii mici.
• Ulei de măsline
• Oţet.
• Apa.
• Ieși afară

Preparación

În primul rând, vom pune cartofi de gătit impreuna cu apa si un praf de sare. Timpul aproximativ este de 20 până la 25 de minute, dar vom verifica dacă sunt fragede, ciupindu-le cu o scobitoare.

În același timp în care se fac cartofii, vom face orez. Într-o caserolă mică, vom pune cățelele de usturoi feliate și când vor fi rumenite vom adăuga orezul, vom căli puțin și vom adăuga dubla apă. Vom găti aproximativ 20 de minute.

Pe de altă parte, vom dezgheța bastoane de crab și le vom tăia în zaruri medii. În plus, vom spăla și tăia roșii.

În cele din urmă, într-un castron larg Vom adăuga roșiile și bastoanele de crab tăiate împreună cu orezul. Vom tăia cartofii fierți în zaruri medii și vom amesteca bine. Lăsați-l să se răcească câteva ore și serviți-l îmbrăcându-l cu ulei, oțet și sare sau cu un sos ușor de maioneză.

Mai multe informații despre rețetă

Timp de pregatire Minute 10

Timp de gătit Minute 20

Timpul total Minute 30

Kilocalorii pe porție 276