Bulion purificator împotriva retenției de lichide

Cine este dietă Aici? Există cineva cu retenție de lichide? Pentru că rețeta pe care o aduc astăzi este dedicată special pentru tine! Este o bulion că cu siguranță toți veți ști sau cel puțin ați auzit / citiți ceva despre el, realizat pe baza legume care dau un pic de impuls acelor lichide pe care le păstrăm uneori dintr-un anumit motiv (prea mult timp în picioare sau în șezut, căldură excesivă, nepotrivire suficientă de apă etc.).

Acesta din urmă este contradictoriu, nu? Vă explic: Când nu bem suficientă apă, corpul nostru tinde să o acumuleze „pentru orice eventualitate”, de aceea, când doriți preveni sau elimina retenția de lichide, una dintre primele recomandări este să beți multă apă.

Și cu acestea, să mergem cu rețetă!.

Grad de dificultate: Ușor

Timp de pregătire: 25-30 minute.

Ingrediente pentru aproximativ 2 litri de bulion:

• 3 dovlecel

• 3 morcovi

• Mass-media ceapă

• 1-2 linguri ulei de măsline

• piper

• Sal

Mod de preparare:

Într-o oală, încălziți uleiul de măsline și fierbeți ceapa tăiată cubulețe.

Când este transparent adăugăm 1,5 litri de apă și, în timp ce se încălzește, curățăm și tăiem morcovii și dovleceii în bucăți foarte mici. Dacă nu curățați mai bine dovleceii, astfel veți profita de toți nutrienții săi. Odată ce apa începe să fiarbă, adăugați legumele, piperul și sarea *.

* Este recomandabil să nu adăugați sare sau, în cazul în care este imposibil, încercați să faceți din aceasta o cantitate minimă. Acest lucru se datorează faptului că sarea conține sodiu, ceea ce face exact efectul opus al ceea ce căutăm cu acest bulion.

Când legumele sunt gata luăm puțin și le trecem prin blender. Aceasta este opțională, o fac așa pentru a da bulionului un pic de consistență și culoare, dar nu o puteți face sau chiar puteți pune totul prin blender și gata.

În cazul în care ați rămas cu prima opțiune, adăugați acea parte mică pe care ați trecut-o prin mixer la restul bulionului și amestecați.

Și deja v-ați pregătit bulion purificator.

La momentul servirii ...

Nu i-am făcut nimic special, adaug-o în castron și mănâncă!

Sugestii de rețete:

• Puteți bea din când în când acest bulion sau vă puteți dedica o zi purifică-ți corpul. În acest caz, ar trebui să avem un mic dejun complet, dar sănătos (pe bază de fructe, cereale și unele produse lactate), la prânz am avea bulionul și un file de pește sau pui la grătar condimentat cu lămâie (fără sare), în gustare Puteți alege pâine integrală de grâu și ceai verde și pentru cină ne întoarcem la bulion, terminând cu o bucată de fructe.

• Se poate face cu alte ingrediente, atâta timp cât acestea au funcția de purificare, precum țelina, patrunjelul sau piperul, le puteți combina în modul în care vă place cel mai mult.

Cel mai bun…

Deoarece bulionul are grijă de tine în interior, răsfăță-te și cu un răsfăț exterior.