Smoothie de căpșuni și banane, o gustare răcoritoare și hrănitoare

Sezonul căpșunilor durează foarte puțin și această rețetă este o modalitate bună de a profita de acest fruct delicios. Acest smoothie de căpșuni și banane este perfect pentru gustări și este foarte hrănitoare și răcoritoare după un pic de sport.

Combinația de căpșuni și banane Mi-a plăcut întotdeauna, dar permiteți-vă libertatea de a încerca alte fructe până când le găsiți. Doriți să experimentați alte rețete? Încercați această mousse de căpșuni, este la fel de simplă și rapidă.

Ingrediente

Pentru 2 persoane

• 200 ml. lapte
• 120 g. căpșune
• 1 banana coapta
• 20 g. de zahăr
• 1/2 suc de portocale
• 2 gheață zdrobită

elaborare

Spălăm bine căpșunile și le tocăm (rezervând câteva pentru a garni), ca banana.

Ne distrugem cu blenderul ambele fructe împreună cu sucul de portocale și zahărul. Adaugam laptele încetul cu încetul bătând până la atingerea consistenței dorite. Odată realizat, corectați zahărul dacă este necesar și adăugați gheața zdrobită.

Servim rece și garnisit cu unele căpșuni sau sirop pentru a-i da mai multă culoare.

notițe

Este important de utilizat fruct matur (nu este trecut), astfel încât aroma shake-ului să fie mai intensă. Zaharul adăugat va depinde și de fructe, care uneori vor fi chiar inutile.

Mai multe informații -Mousse de căpșuni, inventând să profite de restul ingredientelor

Mai multe informații despre rețetă