Um smoothie rico, saudável e nutritivo é o início de um dia cheio de energia, ideal para estudantes e praticantes de muitos esportes.
Ingredientes
2 copos de leite
1 lata de pêssegos em calda com o suco
4 morangos grandes
3 colheres de sopa de um cereal integral que você consome
3 colheres de sopa de açúcar
Preparação
Coloque o leite, os pêssegos picados e a calda, os morangos previamente lavados e cortados em 4 partes, o cereal e o açúcar no liquidificador, feche a tampa do liquidificador e bata bem.
Coloque o conteúdo em 3 copos compridos podendo decorar a borda com uma fruta.