Salada de mar

Não sabia muito bem como nomear esta salada, por isso decidi um nome que nos ajudará a perceber quais podem ser os seus ingredientes. O salada do mar Combina, como você provavelmente já imaginou, camarões, palitos de caranguejo e bonito, com uma boa base de alface.

Trata-se de um salada leve e fresca ideal para o verão. Podemos incluir produtos frescos ou descartar produtos congelados e conservados. Além dos ingredientes mencionados, penso que também poderíamos acrescentar algumas pernas de polvo picadas ou alguns mexilhões. Cabe a você criar sua própria versão.

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Salada de mar

Esta salada do mar combina em uma cama de alface, camarão, caranguejo e bonito. Ingredientes leves, perfeitos para o verão.

autor: Maria vázquez

Tipo de receita: Saladas

Porções: 4

Tempo de preparação:  10 m

Tempo de cozimento: 

Tempo total:  10 m

Ingredientes

• Alface
• 4 lombos de atum em azeite
• 8 palitos de caranguejo
• 8 camarões cozidos
• 1 / cebolinha
• Azeite Virgem
• Suco de limão
• Vinagre balsâmico de modena

Preparação

1. Nós limpamos bem a alface, nós o cortamos e cobrimos a base de uma fonte.
2. Nós cortamos os camarões cozido e os palitos de caranguejo e espalhe por cima.
3. Em seguida, cortamos a média cebola em juliana e nós o incorporamos na salada.
4. Finalmente, colocamos os quatro lombos de bonito cobrindo a salada.
5. Regamos com um bom jato de azeite virgem, um pouco de suco de limão e vinagre balsâmico a gosto.

Informações nutricionais por porção

Calorias: 98

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