Vegetais sempre Eles são complicados de entrar nos menus e ainda mais se esses menus forem para os menores da casa. E se somarmos a tudo isso que queremos preparar espinafre, o resultado pode ser desastroso.
Vamos tentar elaborar um rico ovos mexidos com espinafre e um toque de alho. O preparo é simples, o mais complicado pode ser levar os pequeninos a comer, mas vamos tentar.
Como sempre, vamos às compras e organizamos um pouco o nosso tempo.
Grau de dificuldade: Fácil
Tempo de preparação: Minutos 20
Ingredientes para duas pessoas:
- 6 tacos de espinafre congelados
- 1 huevo
- ele
- sal
Bem, os ingredientes estão prontos, vamos lá. É simples e o sabor é bastante camuflado por isso temos um pequeno favor para os mais pequenos. Começamos colocando em uma panela os tacos de espinafre, sem descongelar, porque o que queremos é que dourem um pouco.
Quando os temos na panela amassamos com um utensílio de madeira, nós os separamos bem e você está pronto para a próxima etapa.
Agora nós adicionamos alho picado e misture bem. Só daremos um último passo e poderemos provar estes deliciosos espinafres.
Quando temos o alho e o espinafre com um pouco de sal bem misturados, podemos adicionar o ovo batido. Misturamos bem, para que o ovo fique a gosto e pronto.
Como você vê eles são simples de fazer e só temos que tirá-los do freezer e consumi-los.
Deixe-os comer os pequenos é algo mais complicado, mas com o ovo e um leve toque de alho ficam bastante camuflados quanto ao sabor.
Só posso desejar boa sorte. Lembre-o de que você pode adicionar outros ingredientes, pinhões, camarões, etc.
Olá gostaria de saber receitas para veganos
obrigado
Olá Fabyquilla!
Acabamos de publicar algumas beringelas recheadas com vegetais. Sugeri acompanhá-los com molho bechamel caseiro ou até gratiná-los com queijo, mas é opcional. Aos poucos vamos continuar a ter receitas mais veganas, aliás tenho algumas muito gostosas preparadas para o inverno que vocês verão publicadas em breve; )
Saudações e muito obrigado pelo seu comentário