Espaguete com frango e tomate natural, receita saudável

Boa tarde!. Hoje trago para vocês esta receita de espaguete com frango e tomate para aquelas ocasiões especiais em que queremos surpreender o nosso parceiro. Sem dúvida a massa pode ser indigesta e um tanto pesada à noite, mas como é para um jantar romântico, teremos um segundo e um terceiro pratos preparados para continuar a surpreender o nosso parceiro, por isso serviremos uma pequena quantidade deste prato.

La macarrão, como contém muito pouca gordura, é projetado para dietas de emagrecimento. Portanto, quando misturado com frango e tomate natural, torna-se uma receita ideal para a saúde.

Ingredientes

• 350 g de espaguete.
• 2 peitos de frango pequenos.
• 2 pequenos tomates.
• Água.
• Azeite de oliva.
• Tomilho.
• Pimenta preta da terra
• Sal

Preparação

O que primeiro temos que fazer é Cozinhe macarrão. Colocaremos uma panela com bastante água e a passaremos ao fogo alto. Quando essa água começar a ferver, vamos adicionar sal e espaguete. Vamos deixá-los cozinhar por 8 a 10 min. Posteriormente, vamos escorrer com uma peneira e resfriar com água fria para que não solidifique.

Enquanto o espaguete cozinha, vamos cortar o tomate em cubinhos. Além da peito Vamos dividir em tiras médias e temperar. A seguir, em uma frigideira colocaremos um bom fundo de azeite de oliva e colocaremos as tiras de frango. Quando mudarem de cor, colocaremos o tomate e deixaremos cozinhar alguns minutos até que o peito esteja totalmente cozido.

Finalmente, vamos adicionar o espaguete ao frigideira e adicione tomilho a gosto. Vamos cozinhar mais uns 2 minutos para que o espaguete fique com todo o sabor. Também iremos prová-los e corrigir o sal, se necessário. Espero que estes espaguete com frango e tomate seja uma boa refeição para você e seu parceiro. Bom apetite !!

Mais informação - Espaguete à carbonara rápido, mas saboroso