Receita de gulas ao ajillo, jantar bem leve

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Hoje deixo para vocês uma receita para pessoas, que pelo trabalho, eles não podem fazer receitas muito trabalhosas, já que seu tempo para comer é muito limitado. Esta receita pode ser preparada com antecedência, depois é só esquentar um pouco e saborear algumas enguias picantes.

Os enguias Eles são um substituto para os elvers, razão pela qual se tornaram um alimento muito valorizado por suas qualidades nutricionais e preço (mais barato). Dentre suas inúmeras qualidades nutricionais, a principal é que são muito baixo teor de gordura e colesterol, para que possam ser usados em dietas leves ou de emagrecimento.

Ingredientes

200 g de guloseimas.
1-2 pimenta de Caiena.
3-4 dentes de alho.
Azeite de oliva.
Sal

Preparação

Em primeiro lugar, vamos descongelar um pacote de gulas, cerca de meia hora ou três quartos de hora antes de fazer esta receita. Se preferir novos, basta seguir os passos que indico a seguir.

Como já disse antes, esta receita é muito fácil de fazer, então só temos que tem 10 minutos para fazer isso e prove algumas enguias de alho fabulosas.

Quando tivermos as enguias descongeladas, teremos que corte todo o alho. Ao mesmo tempo, vamos aquecer cerca de 4-5 colheres de sopa de azeite em uma panela.

Vamos juntar o alho ao azeite e deixar alourar, depois juntaremos as enguias e refogaremos um pouco. Então, vamos incorporar o Pimenta de caiena, dependendo do tempero que deseja dar e refogue por mais alguns minutos.

Mais informação - Macarrão com enguias e natas