Peitos de frango orgânicos e feijão verde

A receita que apresentamos hoje é para peito de frango orgânico e feijão verde para acompanhar. É uma receita muito saudável porque incorpora vegetais e a contribuição proteica que o frango nos oferece. O peito de frango costuma ser um ingrediente fundamental, principalmente na dieta de atletas e de pessoas que querem perder peso, mas não perder massa muscular. O bom deste frango, além de ser uma carne que mal nos fornece calorias (é muito leve em gordura), é que é 100% orgânico e caipira, com o que nos certificamos de que não foi sobrealimentado para crescer mais rápido.

É uma receita muito simples de fazer, como você verá a seguir, e poucos ingredientes são necessários. Se você quiser saber como é o sabor desses deliciosos feijões verdes, continue lendo abaixo.

Peitos de frango orgânicos e feijão verde
Os peitos de frango e feijão verde orgânicos que oferecemos hoje são uma excelente receita para quem está fazendo dieta hoje.

autor:
Cozinha: espanhol
Tipo de receita: Carne
Porções: 1

Tempo de preparação: 
Tempo de cozimento: 
Tempo total: 

Ingredientes
  • 3 filés de peito de frango orgânico (tamanho médio)
  • 300 gramas de feijão verde
  • 2 alho branco
  • ½ cebola
  • Pimenta preta
  • Pó de alho branco
  • sal
  • Azeite de oliva

Preparação
  1. Em uma frigideira acrescentamos um fiozinho de azeite e aquecemos. Quando está muito quente, adicionamos o peitos de frango e nós os fazemos para frente e para trás, para atender ao consumidor.
  2. Em outra panela, entretanto, adicione outro fio de azeite e frite o alho branco e meia cebola bem corte tudo em fatias muito finas. Quando estiver frito, acrescente o feijão verde e mexa bem. Colocamos em fogo médio e adicionamos um pouco sal, pimenta do reino e alho em pó. Nós agitamos novamente e deixamos assim por alguns 15 minutos em fogo médio.
  3. Depois de fazermos as duas coisas, só precisamos preparar e provar. Bom lucro!

Informações nutricionais por porção
Calorias: 450

 


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  1.   asdf dito

    Frango seco com feijão seco. O que tem sido uma receita universitária sem noções de culinária.