Não sei sobre você, mas gosto de variar muito no café da manhã. Há alguns anos sempre tomava o mesmo café da manhã, mas agora procuro fazer cada dia diferente ou pelo menos fazer uma apresentação diferente. Esses panquecas de banana e aveia eles são um dos meus cafés da manhã normais durante o fim de semana, você quer experimentá-los?
São Rápido e fácil Preparar; Eles não levarão mais de 15 minutos. E assim que estiverem prontos você pode acompanhá-los com o que você mais gosta: frutas frescas picadas, geléia de frutas, manteiga de amendoim, chocolate ... Adoro colocar uma onça de chocolate preto por cima e vê-lo derreter com o calor das panquecas .
Panquecas de banana e aveia
As panquecas de banana e aveia que proponho hoje são um café da manhã perfeito para o fim de semana. Você tem coragem de experimentá-los? Eles são simples e rápidos de preparar.
autor: Maria
Tipo de receita: Pequeno-Almoço
Porções: 1
Tempo de preparação:
Tempo de cozimento:
Tempo total:
Ingredientes
- 30 g. aveia
- 1 banana madura
- ½ colher de chá de canela
- ½ colher de chá de essência de baunilha
- Bebida vegetal de amêndoa
- 1 colher de chá de EVOO
- ½ banana e 1 onça de chocolate amargo 90% para acompanhar
Preparação
- Em uma tigela nós misturamos a aveia, o purê de banana, a canela e a essência de baunilha.
- Nós adicionamos leite Aos poucos vamos batendo, até obter uma consistência semelhante à de um purê.
- Deixe repousar alguns minutos enquanto nós preparamos a panela untar a base com azeite virgem extra.
- Nós servimos uma panela da massa e cozinhe em fogo médio até a base dourar levemente. Em seguida, viramos com uma espátula e cozinhamos do outro lado.
- À medida que os fazemos, nós os tiramos e nós empilhamos em um prato que vamos cobrir para que não percam calor.
- Servimos com frutas frescas e chocolate.