Mingau de aveia e cacau com figos, banana e pêra

Mingau de aveia e cacau com figos, banana e pêra

Você está procurando por um café da manhã completo começar o dia com energia? Esses mingaus de aveia e cacau com figo, banana e pêra são uma ótima proposta. Uma óptima combinação de ingredientes que, ao contrário do que possa parecer, não só funciona como é muito agradável.

Se, como eu, você é um daqueles que precisa começar o dia com um bom café da manhã e gostar de prepará-lo, você tem que experimentar! Não vai demorar mais de 10 minutos para prepará-lo; o tempo que você tem para cozinhe a aveia para que seja digestivo. E você não precisa de açúcar ou outros adoçantes; o purê de banana e figos são responsáveis ​​por lhe conferir aquele ponto doce de forma natural. Tente eles!

Mingau de aveia e cacau com figos, banana e pêra
Esses mingaus de aveia e cacau com figo, banana e pêra são ideais para começar o dia com energia. Você tem coragem de experimentá-los?

autor:
Tipo de receita: Pequeno-Almoço
Porções: 1

Tempo de preparação: 
Tempo de cozimento: 
Tempo total: 

Ingredientes
  • 1 xícara de bebida de amêndoa
  • 2 colheres de sopa generosas de aveia em flocos
  • ½ colher de chá de cacau
  • ¼ colher de chá de canela
  • 2 figos secos
  • 1 Platano
  • 1 pera pequena
  • Uma onça de 90% de chocolate amargo

Preparação
  1. Nós colocamos em uma panela sobre o fogo leite, aveia, cacau e canela. Assim que a mistura ferver, abaixe o fogo e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos, mexendo de vez em quando.
  2. Durante esse período de tempo, adicionamos ao mingau metade da banana amassada, e figos finamente picados.
  3. Assim que o mingau engrossar (você pode adicionar mais bebida de amêndoa para corrigir a textura), após 10 minutos, Nós os servimos em uma tigela.
  4. Decore com a pêra picada, a banana fatiada restante e uma onça de chocolate.
  5. Nós apreciamos o mingau de aveia e cacau quente.

 


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