Os manteiga de amendoim e mingau de banana O que os convido a experimentar hoje são, sem dúvida, o mingau mais cremoso que preparei até agora e já preparei muitos. E são muito simples, você só precisará de 5 ingredientes para prepará-los, além, é claro, dos recheios que deseja adicionar.
A chave para prepará-los é fazê-lo sem pressa. Na verdade, você terá que cozinhar o mingau em uma bebida vegetal mexendo sem parar até engrossar, por cerca de dez minutos. Mas o que são 10 minutos se, como resultado, você pode saborear um mingau como este? Já disse que são deliciosos?
Mingau é um ótimo café da manhã nesta época do ano. Eles não apenas ajudam você a se aquecer no início da manhã, mas também fornecem a energia de que você precisa para começar. Você precisa de mais motivos para prepará-los? Não resisti e adicionei um pouco de canela e mel como toque final, mas você pode dispensar se quiser.
A receita
- 3 colheres de sopa de flocos de aveia
- 250-300 ml. bebida de amêndoa sem açúcar
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 1 colher de chá de mel
- Canela em pó e mel para decorar
- Coloque os flocos de aveia e a bebida de amêndoa em uma panela. Damos calor e assim que começar a ferver, nós cozinhamos mantendo uma fervura bem macia por 10 minutos sem parar para mexer. Com isso, o mingau vai engrossar nesse tempo e vai adquirir uma consistência mais cremosa.
- Após 10 minutos, colocamos o fogo no mínimo e adicione o purê de banana, purê, manteiga de amendoim e mel. Nós nos mexemos até que eles estejam integrados.
- Finalmente, nós cozinhamos tudo em fogo médio Mais 2 minutos.
- Sirva o mingau quente com canela em pó e alguns fios de mel.