Copo de iogurte com banana, aveia e frutas frescas

 

Copo de iogurte com banana, aveia e frutas frescas

Este copo de iogurte com banana, aveia e fruta fresca que hoje proponho é perfeito como pequeno-almoço nos meses mais quentes do ano. É refrescante, nutritivo e delicioso!  Além disso, você pode prepará-lo usando diferentes frutas como cobertura, adaptando-o ao seu gosto ou à sua despensa.

Se você é preguiçoso e de manhã não consegue tirar a batedeira para preparar a base de iogurte para esse copo, pode avançar o trabalho. Na noite anterior, você pode preparar a base de aveia e o iogurte e vitamina de banana, guardando na geladeira até de manhã.

Esses tipos de receitas são um grande recurso no verão. Você pode deixá-los prontos antes de ir para a praia ou fazer a viagem que você preparou para a montanha e tomá-los como sobremesa após o almoço. Vai bem a qualquer hora do dia e tanto as crianças como os adultos podem desfrutar.

A receita

Copo de iogurte com banana, aveia e frutas frescas
Este copo de iogurte com banana, aveia e fruta fresca é perfeito como pequeno-almoço, lanche e até sobremesa. Uma alternativa fresca e nutritiva para o verão.
autor:
Tipo de receita: café da manhã
Porções: 1
Tempo de preparação: 
Tempo de cozimento: 
Tempo total: 
Ingredientes
  • Iogurte grego 1
  • 1 banana madura
  • 3 colheres de sopa de flocos de aveia
  • 1 pêssego
  • 12 mirtilos
Preparação
  1. Nós batemos o iogurte com a banana e reserva.
  2. No fundo do copo ou xícara colocamos os flocos de aveia.
  3. Sobre estes, nós colocamos o iogurte com banana.
  4. Depois nós cortamos o pêssego e espalhamos sobre o iogurte. Eu fiz isso preenchendo uma metade inteira.
  5. Finalmente, colocamos os mirtilos.
  6. Colocamos na geladeira por 10 minutos e nós apreciamos o copo de iogurte com banana, aveia e frutas frescas bem frescas.

 

 


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