Este copo de iogurte com banana, aveia e fruta fresca que hoje proponho é perfeito como pequeno-almoço nos meses mais quentes do ano. É refrescante, nutritivo e delicioso! Além disso, você pode prepará-lo usando diferentes frutas como cobertura, adaptando-o ao seu gosto ou à sua despensa.
Se você é preguiçoso e de manhã não consegue tirar a batedeira para preparar a base de iogurte para esse copo, pode avançar o trabalho. Na noite anterior, você pode preparar a base de aveia e o iogurte e vitamina de banana, guardando na geladeira até de manhã.
Esses tipos de receitas são um grande recurso no verão. Você pode deixá-los prontos antes de ir para a praia ou fazer a viagem que você preparou para a montanha e tomá-los como sobremesa após o almoço. Vai bem a qualquer hora do dia e tanto as crianças como os adultos podem desfrutar.
A receita
- Iogurte grego 1
- 1 banana madura
- 3 colheres de sopa de flocos de aveia
- 1 pêssego
- 12 mirtilos
- Nós batemos o iogurte com a banana e reserva.
- No fundo do copo ou xícara colocamos os flocos de aveia.
- Sobre estes, nós colocamos o iogurte com banana.
- Depois nós cortamos o pêssego e espalhamos sobre o iogurte. Eu fiz isso preenchendo uma metade inteira.
- Finalmente, colocamos os mirtilos.
- Colocamos na geladeira por 10 minutos e nós apreciamos o copo de iogurte com banana, aveia e frutas frescas bem frescas.