Bolo de Iogurte com Frutas
Um bolo de iogurte com frutas, leve e não complicado, podemos prepará-lo com as frutas que mais gostamos, é uma sobremesa muito saudável e rica.
Fazer dieta
Creme De Espargos Branco Fácil
Creme fácil de espargos brancos Há momentos em que você quer algo saudável e não dá muito trabalho….
Legumes Assados no Forno
Legumes torrados são a guarnição perfeita. Por serem torrados, mal têm gordura o que os torna muito leves, perfeitos para o cuidado da dieta.
Limão Spice Frango Coxas
Essas coxinhas de frango com limão e temperos que trazemos para você na receita de hoje são perfeitas para fazer ...
Filetes de peru com ervas finas
Bem, vou continuar com a minha "operação de biquíni"! E que o espírito não desmaie ... Se outro dia te trouxe ...
Salada variada para dietas
Estamos quase no meio de abril e quem diz que ainda não começou, ou pelo menos, pensou em ...
Cogumelos com peito de frango
A receita que hoje apresentamos é ideal para todos os tipos de comensais que gostam de ...
Ratatouille de vegetais com ovo
A receita de hoje é uma refeição simples de fazer, leve e muito, muito saudável. Você só precisa ter ...
Frango com limão
A receita de hoje é pensada especialmente para aqueles que amam fitness e musculação que precisam comer muito ...
Badejo cozido com batata
Lembro-me que a primeira vez que comi este prato foi quando era pequeno (tinha uns sete ou oito anos) em casa ...
Café da manhã com frutas saudáveis
Talvez porque esteja entre as minhas resoluções para este novo ano ou talvez porque deva estar presente na vida de ...
Macarrão Salteado com Brócolis
Um prato de massa com menos de 300 calorias? Este macarrão salteado com brócolis é uma iguaria que você deve incluir na sua dieta de manutenção
Torradas com berinjela, abobrinha e ricota
Como incluir o pão na dieta de emagrecimento ou manutenção? Descubra essas torradas de berinjela, abobrinha e ricota.
Petisco picante de pepino
Não existe clube mais saudável do que o clube do pepino. Com este petisco picante de pepino para dietas, você descobrirá como se mimar com um toque quente
Salada de repolho de baixa caloria
Uma receita com menos de 300 calorias para recuperar o corpo depois das férias? Experimente esta deliciosa salada de repolho de baixa caloria. Delicioso
Lanche de frutas
Este snack de fruta é saudável, simples e 100% natural. Dê ao seu corpo alimentos saudáveis com baixo teor de gordura e açúcares processados. Você vai notar a diferença.
Salada de arroz
Para jantares ligeiros adequados a quem está imerso numa dieta hipocalórica, recomendamos esta salada de arroz com vegetais.
Salmão com caldeirada
Salmão com Caldeirada: Um prato muito saudável e ideal para dietas.
Arroz integral com frango e vegetais do jardim
Receita simples e deliciosa de arroz integral com frango e hortaliças para proteger nosso corpo dos agrotóxicos e cuidar da linha
Creme de abobrinha
Creme de abobrinha: para servir tanto como prato frio como quente. Delicioso e muito saudável!
Cuscuz de couve-flor e brócolis
Se você precisa de um salva-vidas para se desintoxicar dos excessos do chiringuito neste verão, esse cuscuz de couve-flor e brócolis é o que você precisa
Lentilhas Com Legumes
Lentilhas com legumes: um prato rico em ferro mas sem ser tão calórico como as habituais lentilhas cozidas.
Peito de peru com maçã assada
Deliciosa e suculenta receita de peito de peru com maçã assada perfeita para comer frio ou quente. A solução perfeita para uma refeição de verão
Salada caipira
Essa salada caipira além de simples de fazer é deliciosa. Já conhece o seu ingrediente especial? Tacos de presunto!
Salada mista
Antecipando o verão, trazemos-lhe uma receita leve, saudável e acima de tudo fria, que é o que pretende com este calor: salada mista.
Peito de frango com alho preto
Peito de frango com alho preto: uma carne de sabor requintado e com pouquíssima gordura, ideal para dietas.
Ovos mexidos com abobrinha com ovo
Ovos mexidos com abobrinha com ovo: uma receita simples de fazer, ideal para dietas devido ao seu baixo teor calórico.
Abobrinha parmesão
Esta abobrinha com parmesão é o truque perfeito para o seu estômago se você estiver de dieta. Parece que você está saboreando um delicioso prato de macarrão!
Hash árabe cozido
Este picadillo árabe cozido é uma homenagem (fácil) ao típico Kefta árabe, sim, adaptado às despensas feitas na Espanha. Fácil, delicioso e saudável.
Salada quente de grão de bico
Esta salada quentinha de grão de bico é uma ótima maneira de cuidar da sua linha de forma saudável e equilibrada, além de deliciosa
Espetos de frango com curry de abacaxi
Vá bem com esta receita simples de curry de frango e espetos de abacaxi, porque eles são o primeiro passo perfeito em direção ao objetivo da temida operação de biquínis.
Sopa minestrone
Neste artigo mostramos como fazer uma das sopas mais tradicionais do mundo, a sopa minestrone. Cheio de energia e vegetais para dietas.
Bolinhos de espinafre e arroz
Neste artigo, ensinamos como fazer almôndegas deliciosas e muito saudáveis para os meses em que queremos controlar um pouco o peso.
Barras de saciedade e energia
Hoje vamos preparar algumas barras energéticas com alto poder saciante, que nos ajudarão a seguir uma alimentação saudável e balanceada.
Creme de Ervilha com Arroz e Presunto Serrano
Neste artigo ensinamos você a fazer uma receita simples e rápida de ervilhas congeladas acompanhadas de arroz salteado com presunto Serrano.
Hambúrguer de pescada caseiro
Neste artigo, mostramos como perder alguns quilos com uma receita especial de hambúrguer de peixe caseiro. Muito mais saudáveis do que os industriais típicos.
Alface recheada com arroz com cogumelos
Neste artigo, mostraremos como fazer um delicioso prato de alface recheado. Usei principalmente sobras de arroz salteado com cogumelos.
Patê de atum caseiro
Neste artigo mostramos como fazer um paté de atum muito rico e saudável, para aquelas noites de jantares leves.
Salada de batata saudável
Neste artigo, mostramos como fazer uma salada fria muito rica e saudável. Uma salada de batata com feijão verde e cenoura, uma excelente contribuição.
Maçãs assadas, uma sobremesa simples e saudável
Maçãs torradas são uma sobremesa simples e saudável que você pode preparar em apenas 30 minutos seguindo esta receita
Receita de gulas ao ajillo, jantar bem leve
Neste artigo, mostramos como fazer um jantar saboroso e picante em apenas alguns minutos. Um delicioso prato de gulas com alho para quem não cozinha.
Baqueta assada com batata e cenoura
Neste artigo mostramos como fazer uma receita rápida, simples e saudável à base de uma coxa, para quem quer continuar mantendo a linha.
Sopa cremosa de vegetais, para começar o mês cuidando de nós mesmos
Nada melhor do que uma boa sopa quentinha e cremosa para começar o mês de outubro. Hoje apresento para vocês com vegetais, muito saudáveis e com poucas calorias.
Salada de espaguete fria, receita saudável para este verão
Neste artigo daremos a você uma ideia de como começar uma dieta para este verão com esta salada fria de espaguete com ovo cozido, atum e presunto.
Frango assado, receita fácil mas deliciosa
Neste artigo mostraremos como fazer um delicioso frango assado no forno com guarnição de batata, todo temperado com um molho especial.
Purê de legumes e salada mista, jantar para dois
Neste artigo ensinamos como fazer um purê de vegetais e salada mista para o jantar para saciar aquela fome que você tem no final do dia.
Fajitas leves, comece o ano com saúde
Neste artigo damos-lhe uma ideia saudável de cozinhar algumas fajitas leves para que possa começar este novo ano com saúde.
Lubina no forno
Robalo assado, um prato perfeito para fazer dieta. É uma receita muito fácil e saudável, mas também muito saborosa e que todos gostam.
Guisado de Peru com Legumes
Receita de peru com legumes, um prato muito saudável e saboroso para manter a dieta. Este ensopado de peru é delicioso.
Mistura de cogumelos e camarões
Receita simples e requintada de mistura de cogumelos. É uma receita saudável e fácil, com vegetais e vitaminas muito importantes para a nossa saúde.
Grão de bico refogado com molho de pimenta
Aqui, mostramos-lhe uma forma saudável de comer grão-de-bico salteado. Uma ideia simples para manter uma dieta rica em fibras.
Salada básica
Salada básica, acompanhamento saudável para qualquer almoço ou jantar. Esta receita de salada é uma ótima ideia
Feijão Verde Assado
Feijão Verde Assado, Receita Simples e Saudável
Pepinos espanhóis recheados
Receita de pepino espanhol recheado. Rico e saudável é uma boa forma de preparar este vegetal, pois é uma boa iguaria quando fresco no verão.
Rolinhos de Surimi com Espargos Selvagens
Receita de rolinhos de surimi com espargos silvestres. Aperitivo simples e delicioso, além de original para surpreender a todos.
Petit pois a la française (ou ervilhas francesas)
Ervilha francesa, receita tradicional da França com fotos passo a passo, fácil de fazer, com poucas calorias e barata.
Tomate Grelhado com Queijo Branco
Tomates grelhados com receita de queijo branco. Simples, saudável e delicioso. Vamos começar a sua elaboração.
Couve-flor com Curry de Frango e Cogumelos
Receita de couve-flor com curry de frango e cogumelos. É fácil e saudável de fazer, vamos ver os passos para desfrutar.
Delícias de frango exótico em 10 minutos
Frango Exótico em 10 Minutos, Delicias Saborosas e Simples de Frango. Esta receita de frango vai cativá-lo, experimente e verá como não se engana
Salada Temperada de Tomate
Salada de tomate temperada, receitas saborosas, simples e muito saudáveis. Esta receita de salada fornece muitas vitaminas importantes para o dia a dia
Coelho com alho
Como eu sempre digo, o coelho é uma carne saudável e fácil de preparar então vamos lá, vamos fazer um coelho delicioso com alho.
Filetes de frango com limão
Filés de frango com limão são uma ótima maneira de comer alimentos saudáveis e deliciosos ao mesmo tempo. Não gosta de limão? Você pode tentar torná-los laranja.
Smoothie light de abacaxi e manga
Por ser rica em ácidos e vitaminas A e C, a manga é um poderoso antioxidante que auxilia o organismo ...
Pimentas Recheadas com Legumes e Cogumelos
Receita saudável e simples de preparar. Algumas pimentas recheadas com legumes e cogumelos. Uma deliciosa iguaria que nos salvará da monotonia.
Feijão Verde Refogado com Alho Jovem e Cogumelos
Uma forma diferente de comer vegetais, deliciosos feijões salteados com alho e cogumelos. Um toque especial e saudável. A preparação é simples e não requer muita atenção.
Filé de peru russo
A receita de filé de peru russo é uma maneira simples de preparar um hambúrguer tradicional. E com certeza mais saudáveis do que aqueles que já estão preparados.
Abobrinha Salteada com Cogumelos
Cozinhe rápido e saudável, não podemos pedir mais nada. Basta um pouco de desejo e o resto surgirá por conta própria. A saúde é importante, então vamos cuidar disso.
Coelho assado com especiarias
Receita simples de coelho assado com especiarias. É uma iguaria perfeita para dietas e também é fácil de temperar com especiarias ou outros elementos. Crocante é delicioso.
Baixas calorias: salada de maçã e vegetais
Hoje apresento para vocês esta deliciosa receita de salada de maçã e vegetais de baixa caloria, constituindo uma opção diferenciada para ...
Baixas calorias: Carne Assada com Molho
Esta receita simples de carne assada com molho é especialmente adequada para todos aqueles que são ...
Baixas calorias: suco de maçã na termomixa
Para todas aquelas pessoas que devem seguir uma dieta hipocalórica, a proposta é preparar uma refrescante granita de ...
Baixas calorias: ervilhas milanesas (grão de bico)
Milanesas de grão de bico cozidas no forno são um excelente alimento para quem está de dieta ...
COMO FAZER UM ADOBO PARA PEIXES SEM UMA PEGADA DE SAL
INGREDIENTES: - limão - cravo - alho - páprica PREPARAÇÃO: Em uma bandeja de vidro colocamos dois ou três copos ...
CREME SOPA PARA SAPATOS LEVES
INGREDIENTES: - 1/4 de abóbora laranja com casca verde - 1 cebolinha grande - leite desnatado necessário - ...
FRITADO DE VEGETAIS
INGREDIENTES: 1 cacho de aspargos frescos, pimentão, 1 cenoura vermelha, uma cebolinha PREPARAÇÃO: Tudo para a termomixa com ...