Os bolas de energia São uma ótima alternativa para o lanche entre as refeições. Eles nos dão muita energia, por isso se tornaram um dos petiscos preferidos dos atletas. Eles são satisfatórios e prepará-los é uma brincadeira de criança. O que mais podemos pedir?
Quatro ingredientes. Nada mais é necessário para preparar essas bolas de energia de amêndoa e coco. Você também não precisará de muito tempo para isso; depois de processados todos os alimentos, basta moldá-los e mantê-los na geladeira até a hora de comê-los. Dê uma chance a eles!
Bolas energéticas de amêndoa e coco
As bolas energéticas da amêndoa e do coco saciam e nos dão muita energia. São perfeitos como lanche, principalmente para atletas.
autor: Maria
Tipo de receita: Aperitivo
Porções: 12-14
Tempo de preparação:
Tempo de cozimento:
Tempo total:
Ingredientes
- 1 xícara de tâmaras Medjool, picada
- 1 xícara de amêndoas
- ¼ xícara de coco ralado sem açúcar (+ extra para polvilhar)
- ¼ colher de chá de sal
Preparação
- Nós colocamos o amêndoas em um processador de alimentos de comida e moemos até esfarelar.
- Em seguida, adicione as tâmaras Medjool, o coco ralado e o sal e bata até pegue uma massa pegajosa. A sua massa não é pegajosa? Adicione mais uma data.
- Nós moldamos as bolas com as mãos e cubra-as com coco ralado.
- Nós armazenamos as bolas de energia em um recipiente hermético e guardamos na geladeira.