Quem gosta de tomar café da manhã acordou no sábado de manhã sem medo de entrar na cozinha. Preparamos crepes, papas ou combinações rápidas como a que hoje proponho com queijo e fruta. Se você estiver disposto a gastar 15 minutos preparando, este tigela de café da manhã com smoothie de queijo e frutas pode ser seu próximo café da manhã.
Preparar este tipo de tigelas é relativamente simples. Podemos fazer isso rapidamente, incorporando frutas e castanhas cruas naturalmente. No entanto, especialmente nesta época do ano e gosto de dar ao meu pequeno-almoço um ponto suave. Por essa razão eu costumava cozinhe levemente as frutas no microondas. Você o provou?
Taça de café da manhã com smoothie de queijo e frutas
Esta tigela de queijo batido e frutas é outra alternativa para o café da manhã. 15 minutos, não vai demorar mais para prepará-lo.
autor: Maria
Tipo de receita: Pequeno-Almoço
Porções: 1
Tempo de preparação:
Tempo de cozimento:
Tempo total:
Ingredientes
- 1 pêra de conferência
- 1 maçã pequena
- 1 banana madura
- Algumas avelãs
- Alguns mirtilos
- 3 colheres de sopa de queijo fresco batido
- Uma pitada de canela
Preparação
- Descascamos a pêra e a maçã (costumo deixar com a casca? E picamos. Colocamos os pedaços em uma tigela e cobrir com filme transparente.
- Colocamos a tigela no microondas e programamos na potência máxima (você terá que pegar o jeito do seu micro-ondas) por um minuto. Após um minuto, os frutos não devem estar macios e liberar suco.
- Enquanto a pêra e a maçã estão cozinhando, nós descascamos a banana, cortamos em rodelas e cozinhamos voltas e mais voltas no prato. Em outro canto e ao mesmo tempo, torramos as avelãs.
- Colocamos todos os ingredientes na tigela e tomamos o café da manhã.