Costumo comer pão no café da manhã, com azeite e tomate ou geléia de frutas. Costumo acompanhá-lo com café e suco de frutas. No entanto, uma ou duas vezes por semana, gosto de mudar e incorporar à minha rotina frutas, vitaminas de vegetais e / ou cereais. Uma das combinações que mais gosto é esta de repolho, tangerina e abacaxi.
Eu amo sabores cítricos, por isso não resisti a experimentar este smoothie repolho, tangerina e abacaxi quando foi oferecido a mim. Gostei tanto do resultado que o imitei em casa, incorporando iogurte à equação e um pouco de açafrão. Você tenta?
Smoothie de repolho, tangerina e verde de abacaxi
Este smoothie de tangerina verde, repolho e abacaxi é ideal para começar o dia com energia. Você tem coragem de tentar?
autor: Maria
Tipo de receita: Bebidas
Porções: 1-2
Tempo de preparação:
Tempo de cozimento:
Tempo total:
Ingredientes
- 1 iogurte natural sem açúcar
- 1 punhado generoso de couve
- 1-2 fatias congeladas de abacaxi
- 1 tangerina grande, descascada
- Água
- 1 colher de chá de açafrão
Preparação
- Colocamos no copo liquidificador iogurte, repolho, abacaxi, tangerina e açafrão.
- Nós adicionamos um pouco de água - dependendo de quão leve queremos o shake) e nós misturamos até a mistura emulsionar.
- Servimos o batido em um ou dois copos.