Smoothie light de abacaxi e manga

Por ser rica em ácidos e vitaminas A e C, a manga é um poderoso antioxidante que ajuda o corpo a combater a degradação celular. Por outro lado, graças à sua riqueza em flavonóides, especialmente quercetina e camferol, o manga também é uma fruta com propriedades anticâncer. Recomendamos que você comece o dia se recarregando de energia com este Smoothie light de manga e abacaxi.

Receita para preparar um smoothie light de manga e abacaxi

Ingredientes:

• 1 alça. A manga deve estar no ponto certo de maturidade (nem mais, nem menos)
• 1 fatia de abacaxi
• 250 gramas de iogurte desnatado
• Suco de limão. Quantidade de sua escolha.
• Adoçante artificial
• Gelo

Preparação

• Descasque a manga, retire a polpa e corte em pequenos pedaços.
• Pique também o abacaxi, retirando primeiro a casca e as partes duras.
• Bata a fruta no liquidificador com o restante dos ingredientes: manga, abacaxi, iogurte, suco de limão, adoçante e cubos de gelo.
• Sirva enfeitado com uma rodela de limão e uma folha de hortelã.
• Bata até ficar bem misturado. Sirva em um copo ou copo, enfeitado com uma rodela fina de limão e algumas folhas de hortelã fresca.