Smoothie de melancia e banana, um smoothie refrescante muito bom e nutritivo, ideal para pequenos-almoços ou snacks de verão. Não há nada melhor do que um delicioso smoothie de frutas feito em casa. Têm um sabor delicioso e fornecem vitaminas e muita energia.
também esses batidos são ideais para aproveitar frutas maduras ou que eles não querem mais. Os batidos podem ser feitos em várias combinações e vão experimentando sabores. Esse com melancia e banana é muito bom porque a melancia dá a doçura e a água e o prato deixa cremoso, acrescentei maçã também.
Uma receita leve, cheia de vitaminas, rápida e fácil de preparar.
Smoothie de melancia e banana
autor: Montse
Tipo de receita: sobremesa
Porções: 4
Tempo de preparação:
Tempo de cozimento:
Tempo total:
Ingredientes
- 500 gr. Melancia
- 1-2 bananas
- 1 maçã
- 1 copo de leite desnatado ou água
- Alguns cubos de gelo (opcional)
Preparação
- Começaremos retirando a casca e o caroço da melancia, picamos e colocamos no robô ou no liquidificador.
- Descascamos as bananas, cortamos em pedaços e adicionamos.
- Descasque a maçã, corte em pedaços e acrescente ao anterior, pode deixar a casca da maçã.
- Junte o leite ou um pouco de água e triture tudo, até obter um creme sem grumos. Se o creme ficar muito espesso, acrescente mais leite ou água e, se for o contrário, acrescente mais frutas, da que você mais gostar.
- Vamos adicionar alguns cubos de gelo picado ao batido para que fique bem fresco. Vamos guardar na geladeira até a hora de servir.
- Vamos servir num copo com mais cubos de gelo para que fique bem frio e as frutas cortadas em pedaços.
- E estará pronto para servir !!!