Smoothie de maçã e banana cremoso
O tempo ainda nos permite saborear smoothies de frutas muito frescas, então, enquanto posso, eu os aprecio. Como já vos disse noutra ocasião, os batidos parecem uma forma fantástica de beber leite e fruta, principalmente para os mais pequenos. Hoje trago para vocês um smoothie de banana e maçã, muito simples, mas rico.
autor: Dunya Santiago
Cozinha: Tradicional
Tipo de receita: sobremesa
Porções: 3
Tempo de preparação:
Tempo de cozimento:
Tempo total:
Ingredientes
- 1 Platano
- 1 maçã
- Leite
- Açúcar a gosto
Preparação
- Limpe a banana e a maçã, descasque-as e corte-as em pedaços. Coloque no copo do liquidificador junto com o açúcar a gosto e o leite. A quantidade de leite é a gosto, se quiser que o smoothie fique cremoso acrescente o leite até quase cobrir a fruta, caso contrário, prefira mais líquido acrescente mais leite, o quanto quiser.
- Bata tudo por alguns minutos e pronto.
Notas
Na hora de servir
Coloque o batido no congelador por 20-30 minutos antes de servir para mantê-lo fresco. Se quiser dar um toque mais curioso, pode colocar rodelas de banana na borda do copo.
Sugestões de receitas:
Se o leite estiver muito pesado, substitua-o por suco de laranja.
Você pode adicionar mais ingredientes como açúcar de baunilha, um pouco de canela, algumas amêndoas, um pedaço de chocolate ...
O melhor
Se quiser tomar um smoothie frio daqui a pouco, acostume-se a deixar frutas já descascadas e cortadas no freezer. Assim que quiser o smoothie, use as frutas congeladas, leite frio e pronto!
Se você também adicionar um pouco de sorvete a esta preparação, estará transformando o batido em um smoothie.
Coloque o batido no congelador por 20-30 minutos antes de servir para mantê-lo fresco. Se quiser dar um toque mais curioso, pode colocar rodelas de banana na borda do copo.
Sugestões de receitas:
Se o leite estiver muito pesado, substitua-o por suco de laranja.
Você pode adicionar mais ingredientes como açúcar de baunilha, um pouco de canela, algumas amêndoas, um pedaço de chocolate ...
O melhor
Se quiser tomar um smoothie frio daqui a pouco, acostume-se a deixar frutas já descascadas e cortadas no freezer. Assim que quiser o smoothie, use as frutas congeladas, leite frio e pronto!
Se você também adicionar um pouco de sorvete a esta preparação, estará transformando o batido em um smoothie.
Informações nutricionais por porção
Calorias: 124
Muito boa opção agora eu preparo uma
Muito gostoso, gosto desse tipo de bebida quando tá frio, muito gostoso -w-