Salada californiana especial para depois do feriado
Agora que acabou o Natal, em que temos ido um pouco com as calorias e com a ingestão de uma dieta desequilibrada, apresentamos uma receita de salada muito rico, cheio de energia e muito saudável, para começar a manter a linha.
La salada da califórnia É uma salada variada, cheia de vários alimentos salteados e com um vinagrete muito especial com um sabor característico que vai adorar.
Ingredientes
- Alface.
- Nozes americanas.
- bacon.
- Pão duro.
- Sal
- Azeite de oliva.
Para o vinagrete ou molho:
- Mostarda.
- Maionese.
- Vinagre.
- Mel
Preparação
Em primeiro lugar, vamos lavar a alface sob a torneira e deixe escorrer em uma peneira ou em papel absorvente. Você pode usar uma variedade de alface para esta salada: alface, rúcula, alface de cordeiro, vermelha, etc.
Enquanto a alface escorre, vamos cortando o bacon em tiras finas e vamos refogar em uma frigideira com uma pitada de azeite. Vamos escorrer o excesso de óleo em papel de cozinha.
Além disso, estaremos descascando as nozes e cortando o pão dormido em cubinhos, depois frite em um pouco de azeite ou óleo de girassol.
Finalmente, faremos o vinagrete ou molho para depois banhar a ensalda. Em uma tigela pequena vamos adicionar uma colher de sopa de mostarda, uma de maionese, uma colher de chá de mel e uma de vinagre. Vamos retirar com uma haste para integrar bem.
Assim que os ingredientes para esta salada forem preparados, vamos colocá-los juntos em um tigela e vamos adicionar sal. Vamos colocar em um prato raso ou fundo e adicionar o vinagrete.
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Mais informações sobre a receita
Tempo de preparação
Tempo de cozimento
O tempo total
Quilocalorias por porção 226
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Olá ALE, que saudável é uma receita de salada com bacon frito e vinagrete com mel e óleo