Procura uma sobremesa simples e rápida para apresentar individualmente? Esses copos de iogurte, banana, maçã e mel eles são uma ótima alternativa. Seus ingredientes são simples; Ouso dizer que vocês vão ter pelo menos 90% deles em casa agora, e seu preparo é muito simples.
Você precisa de dez minutos para preparar esta sobremesa. Não importa se há 2 ou quatro que você precisa fazer, o tempo não vai variar muito. Basta picar e misturar os diferentes ingredientes para criar uma sobremesa leve e saudável que poderá saborear em qualquer época do ano.
Podemos começar a trabalhar? Escolhemos iogurtes tradicionais, mas você pode substitua-os por iogurtes vegetais se você deseja obter uma sobremesa vegana. E não é a única mudança que você pode fazer. Sinta-se à vontade para substituir a maçã por outro tipo de fruta como pêra ou pêssego no verão. Você gosta desse tipo de sobremesa? Experimente estes de creme de baunilha e abóbora.
A receita
- 1 iogurte natural sem açúcar
- 1 iogurte com muesli ou cereais
- 2 colheres de sopa de manteiga derretida
- 1 Platano
- 2 maçãs pequenas
- 1 colher de sopa de mel + extra para decorar
- Canela
- Nós misturamos em uma tigela os iogurtes com a manteiga com a ajuda de uma colher e reserve.
- Em seguida, descascamos a maçã, nós o cortamos em pequenos dados e nós os misturamos em outra tigela com o mel.
- Nós cortamos a banana e colocamos três ou quatro fatias no fundo de cada copo.
- Depois nós distribuímos a mistura de iogurte entre os dois copos.
- Sobre isso colocamos a maçã picado com mel
- E para terminar decore com rodelas de banana, um toque de mel e canela.
- Colocamos os copos de iogurte, banana, maçã e mel na geladeira por 10 minutos e servimos.