Três ingredientes e 10 minutos do nosso tempo é tudo de que precisamos para fazer essa sobremesa. Parece simples, certo? E podemos prometer que é. Os copos de iogurte, framboesa e mel são uma ótima sobremesa para arrematar as próximas refeições de verão, mas também uma alternativa saborosa para desfrutar como lanche.
Neste verão, queremos que você aproveite as atividades do verão sem deixar de comer de forma equilibrada. Prepare um sobremesa para toda a familia não precisa ser trabalhoso. Nestes copos, você tem a prova de que pode modificar continuamente, substituindo as framboesas por outro tipo de fruta. Você gosta? Experimente também o nosso copos de pêssego frio.
Copos de iogurte, framboesa e mel
Estes copos de iogurte, framboesa e mel são uma ótima sobremesa de verão. Fáceis e rápidos de fazer, também são leves e saudáveis.
autor: Maria
Tipo de receita: sobremesa
Porções: 4
Tempo de preparação:
Tempo de cozimento:
Tempo total:
Ingredientes
- 300g. framboesas
- 1-2 colheres de sopa de mel
- 500 g. iogurte natural
Preparação
- Reservamos quatro framboesas. O resto o colocamos uma panela com o mel e cozinhe por alguns minutos em fogo médio, até que o suco da fruta comece a se soltar.
- Colocamos em uma tigela o smoothie de iogurte e adicione as framboesas e o mel. Mexemos suavemente para integrar todos os sabores (e cores).
- Levamos para a geladeira meia hora.
- Dividimos a mistura em quatro copos e decore com uma framboesaTambém podemos completar a decoração com algumas folhas de hortelã.
- Servimos frio.
Informações nutricionais por porção
Calorias: 80