د غوړ شوي پنیر سره د غوړ ، کیلې او دارچین پینکیکونه

د غوړ شوي پنیر سره د غوړ ، کیلې او دارچین پینکیکونه دا پینکیکونه وخورئ کوم چې زه نن ورځ شریکوم د اونۍ پای پیل کولو ښه لاره ده. ترکیب له دی @ raquel.bernacer د رژیم - تغذیه کونکی چې د ترکیبونو سره مینه لرم او د کتاب "ناشته کول زده کړئ" ما له ډیرې ګټې اخیستې. تاسو به دا په زړه پورې ، کیلي او دارچین پینکیکونه په کتاب کې ونه مومئ ، مګر ستاسو د ناستې لپاره مختلف انتخابونه شتون لري چې مختلف وي.

د معمول په څیر ، ما د دې پینکیکس خپله نسخه جوړه کړې لږ کوکو شامل کول پوډر او د سخاوت یو مقدار مقدار. ترکیب خورا ساده دی او زه ډاډه یم چې تاسو به د پایلې هڅه کولو وروسته دا ډیری ځله چمتو کړئ.

د ناري پای ته رسولو لپاره ما د پینکیکس سره مل کړی وهل شوی پنیر او یو څه مغز لرونکی. د پینکیکس سره په ترکیب کې د پنیر یا جوت لږ خواږه خوند ما ته زړه را اړوي ، مګر تاسو کولی شئ دا د نورو اجزاو لپاره ځای ونیسئ: د مغز کریم ، غوړ شوي میوه ، خټکي چاکلیټ ...

نسخه

د غوړ شوي پنیر سره د غوړ ، کیلې او دارچین پینکیکونه
خدمتونه: 1
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • 1 هګۍ L
  • 1 پخلې کیلې ، په ټوټو ټوټې
  • د بادام څښلو 6 چمچو
  • 50 g. غوړ
  • 1 د چمچو پخلي پاؤر
  • c د کوکا کاپچو
  • 1 د چمچ سینه
  • یو چټکی مالګه
  • 1 زیتون د زیتون غوړ.
چمتووالی
  1. موږ هګۍ په کې واچوو د شیشو ګلاس، کیله ، د بادامو څښاک ، د غوړ ، خمیر ، کوکو ، لوبیا او مالګه اضافه کړئ تر هغه چې هرڅه ښه مخلوط نه وي.
  2. موږ غوړ په غوړ کې ګرمو او کله چې ګرم وي یو لوی چمچو ټوټې اضافه کړئ تقریبا په مرکز کې ډک. د 1 دقیقې لپاره د لوړې تودوخې څخه پخلی وکړئ او بیا د 2 دقیقو لپاره د منځني تودوخې څخه یا تر هغه پورې چې بلبونه د پینکیک په سطح کې څرګند شي. بیا موږ دا د سپاتولا سره وتړو او پروسه تکرار کړو؛ 1 دقیقې په لوړه تودوخه او 2 د منځني تودوخې څخه. موږ پینکیک لرې کوو او د بلې سره دوام ورکوو.
  3. موږ پینکیکس د چسپ شوي پنیر ، دارچین او وچې میوې سره خدمت کوو.

 


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.