پوټکی

پوټکی

نن ورځ موږ غوښتل د عادي لیټش او روميانو سلاد څخه وتښتي چې معمولا د غرمې په وخت کې زموږ د میز میز ښایسته کوي او موږ د دې خوندور سلاد غوره کړی دی موسمي چوغندر.

چوغندر ډیری روغتیایی ګټې لري ، چې ځینې یې په لاندې ډول دي:

  • د وینی فشار ټیټ.
  • زموږ ظرفیت لوړ کړئ کله چې راځي تمرین.
  • د سوزش سره مبارزه.
  • بې شمیره لري د سرطان ضد ملکیتونه.
  • Es په مغذي او فایبر بډایه دی.
  • وینه او ځیګر پاکوي، دا د کوم دوه رژیم دمخه د دې دوه ډیټوکس ورځو لپاره مثالی کول.

پوټکی
پوښل شوې چوغندر د هرډول خواړو سره خوندور دي ، په ځانګړي توګه غوښه او کب.
لیکونکی:
د پخلنځي خونه: هسپانیه ایی
د ترکیب ډول: سلادونه
خدمتونه: 4
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • 1 چوغندر لا دمخه پخلی شوی
  • 3 جوار شوي لہسن
  • د زیتون غوړ
  • د اپیل سایډر سرکه
  • تور مرچ
  • ښه مالګه
چمتووالی
  1. موږ پرې کړ چوغندر (دمخه پخلی شوی) په کوچنۍ نري ټوټې. موږ دا ټول په لوی فلیټ پلیټ کې د دې اراده سره تنظیموو چې د دوی پاتې برخې اجزاو ته ادامه ورکړو.
  2. موږ پیل کوو لوز او موږ یې د چوغیو د توزیع لپاره خورا کوچني ټوټې ټوټې کړل (موږ 3 اضافه کوو مګر دا په هغه څه پورې اړه لري چې تاسو یې لہسن خوښوي). راتلونکی شی به یو څه واچوي د زیتون غوړ ، د م appleې سایډر سرکه، لږ څه تور مرچ او ښه مالګه.
  3. او چمتو! مختلف سلاد ، د عالي شدید رنګ او یو بل مګر بډایه خوند سره.
یادښتونه
تاسو کولی شئ نور ډول ډول مصالحات اضافه کړئ لکه ژیره یا اوریګنو، د تور مرچ سربیره یا پرځای.
د هر خدمت په اړه تغذیه شوي معلومات
کالوری: 175

 


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

3 نظرونه ، خپل پریږدئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.

  1.   پاولا dijo

    چوغندر ، لکه څنګه چې دا په چیلي کې ویل کیږي ، د سلاد په توګه ، د شیټ په اوږده برخه کې خامې پټې ، د نیبو ، م corو پیاز او د تیلو ملي ملي میتر سره خوندور دی.
    يوه غله

    1.    کارمین ګولن dijo

      سلام پاولا! زه په بشپړ ډول خبر نه وم چې څه ډول چوغندر په چیلي کې ویل کیږي ، د معلوماتو لپاره مننه! 🙂
      ما دا هیڅکله د دiaیا سره نه دی آزمولی ، نو زه به یې عملي کړم 😀 مننه! یوه غېږ به هم تاسو ته او زه امید لرم چې تاسو ته زموږ د ترکیبونو لپاره لیدو ته دوام ورکړئ 😉

  2.   فریډیسندا روولډن dijo

    مننه زه چوغندرونه خوښوم