صحي ترکیبونه

ډیری وختونه صحي ترکیبونه د سپک یا ټیټ کالوري ترکیبونو سره. په هرصورت ، صحي ترکیبونه هغه دي چې موږ یې باید هره ورځ په خواړو کې وخورو ، پرته له دې معنی چې "موږ په رژیم کې یو." په کور کې پخلی او د خپل خواړو چمتو کول به ډاډ ترلاسه کړي چې موږ د هغه څه باندې بشپړ کنټرول لرو چې موږ یې خورو ، او دا چې موږ به خواړه پریږدو مخکې جوړ شوی ، پروسس شوی ، بډای شوی یا صنعتي. پدې برخه کې به تاسو غوره ترکیبونه ومومئ چې تعقیب یې کړئ صحي مدیتراني رژیم.