د سبزیجاتو سره غوړ نسواري وريجې

د سبزیجاتو سره غوړ نسواري وريجې

په کور کې موږ سپین غنم د ټول غنمو سره بدیل کوو. دا وروستۍ خاوره چمتو شوې لکه څنګه چې زه نن ورځ وړاندیز کوم ، بوره او د سبزیجاتو سره. نن ورځ ما د دې چمتو کولو لپاره کارولی دی: پیاز ، شنه مرچ او پیاز؛ مګر دا کولی شو گاجر ، بروکولي یا سیلری هم پکې شامل کړي. مثالی د هغه پاتې شونو کارول دي چې موږ یې په فرج کې لرو.

دا د حاصلاتو یو غوره ترکیب دی. له یوې خوا ، وریجې د سبزیجاتو غوړ سره پخیږي؛ له بلې خوا ، زه پوهیږم سبزيجات وخورئ د تیلو لږترلږه مقدار سره. دا کیدی شي د دودیز یا بهرني مسالې سره خوند ورکړل شي ترڅو ورته یو بل ټچ ورکړئ.

د سبزیجاتو سره غوړ نسواري وريجې
د خواږه نسواري وریژو چې نن یې موږ چمتو کوو یو خورا ګټور ترکیب دی ، په بیله بیا د ارامۍ خواړه.
لیکونکی:
د ترکیب ډول: اصلي
خدمتونه: 2
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • 1 وریجې
  • د سبزیجاتو غوړ 3-4 کپ
  • ½ پیاز
  • 1 PIMENTO Verde
  • 1 کوچنی لیک
  • 20 کشمش
  • د زیتون غوړ زیات کري
  • SAL
  • تور مرچ
  • t د تاجین لپاره د مصالحو چائے کا چمچ
چمتووالی
  1. مونږ وريجې پخوو د سبزیجاتو غوړ کې ، د تولید کونکي لارښوونې تعقیب کړئ. د 15 دقیقو وروسته به موږ وګورو چې د لا زیاتو غوړ اضافه کولو وړتیا ولرو ، که دا وچ پاتې وي
  2. په داسې حال کې ، موږ سبزيجات ښه ټوټې کوو او دا په یو څاڅکي غوړ کې سوړیدو پورې وخورئ. د مالګې او مرچ سره فصل او د تاجین مسالې چمتو کولو سره موسم.
  3. کله چې وریجې چمتو وي موږ دا په دوه کڅوړو ویشلو. په وریجو کې موږ سبزیجات ځای په ځای کوو ، ښه وچ شوی او موږ یو څه کشمش شامل کړو. موږ ګرم خدمت کوو.
د هر خدمت په اړه تغذیه شوي معلومات
کالوری: 350

د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.