مرغان د کچالو او خړوب شوي ریب سره د زکام سره د مبارزې لپاره

د کچالو او marinated ریب سره مرغۍ

موږ لاهم د شدید یخنۍ په اړه خبرې نشو کولی مګر داسې بریښي چې هوا په پای کې بدلون پیل کړی. او د دې په څیر آرامۍ خواړه چرګ د کچالو او مرینټ ریب سره کله چې دوی د سهار له کار کولو وروسته په ماسپښین کور ته راځي نو دوی خورا ښه تود هرکلی کوي.

د دې په څیر خواړه موږ د یو څه وخت لپاره په پخلنځي کې ساتیري ساتو ، مګر پایله یې ارزښت لري. او تاسو کولی شئ تل د پام وړ وخت کم کړئ چې تاسو یې په کارولو مصرف کوئ کنسرو لوبیا. دا څومره مرسته ده چې تل په یخچال کې یو څو کین ولرئ!

پدې حالت کې ، ما کڅوړه کارولې ترڅو دوی په ساده ډول یوازې د اوبو سره پخ کړي. مرینټ شوی ریب دا ډوډۍ ته ډیر خوند ورکوي او ډیر مالګه هم، نو ما د چمتو کولو په وخت کې هیڅ شی نه دی اضافه کړی. نور څه دي، مثالی به د marinated ریب او مخلوط وو تازه پښهمګر دا هغه څه وو چې ما درلودل!

نسخه

مرغان د کچالو او خړوب شوي ریب سره د زکام سره د مبارزې لپاره
ایا تاسو د سړې سره د مبارزې لپاره د آرامۍ ډوډۍ په لټه کې یاست؟ دا مرغان د کچالو او خړوب شوي ریب سره هڅه وکړئ. دوی خورا خوندور دي!
لیکونکی:
د ترکیب ډول: لوبیا
خدمتونه: 4
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • 400 ګرامه. د چای په اندازه خار شوی ریب (یا د خړوب شوي او تازه مخلوط)
  • د لہسن 1 لونګ ، خلاص شوی
  • 1 ارغواني پیاز
  • ½ سپین پیاز
  • 2 شنه مرچ
  • ½ سره مرچ
  • د چوریزو مرچ غوښه 1 ચમચી
  • 1 د چمچو ټماټر پیسټ
  • 1 لوی کچالو
  • 180g. پخلی شوی پوسته
  • د زیتون غوړ
چمتووالی
  1. ټول سبزيجات پرې کړئ او کچالو پاک او ټوټه کړئ.
  2. په یو لوی ساسپین کې غوړ ګرم کړئ او موږ ریښه نسواري کوو. یوځل چې ترسره شي ، موږ لرې کوو او ذخیره کوو.
  3. په ورته غوړ کې بیا لہسن وخورئ، پیاز او مرچ د 10 دقیقو لپاره.
  4. وروسته موږ ټماټر اضافه کوو او د کوریزو مرچ غوښه او مخلوط کړئ.
  5. بیا موږ کچالو یوځای کوو او ریښه او د اوبو سره پوښ ​​​​کړئ.
  6. موږ لږترلږه 30 دقیقې پخلی کوو یا تر هغه چې ټول اجزا نرم وي.
  7. نو، پوسته اضافه کړئمخلوط کړئ او یو څو دقیقې نور پخ کړئ.
  8. موږ چرګ د کچالو او ګرمو مرینټ ریب سره خدمت کوو.

د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.