ماری شوی مونک فش

ماری شوی مونک فش، د ډیری خوند سره د کب نیولو لاره. د اندلسیا یو ځانګړی ډش سمندري کب دی ، په ډیری بارونو کې دا خورا ښه ټاپي دی. د کومو ساحو پورې اړه لري چې سمندري ځواک توپیر لري ، ځینې مسالې بدلېږي. نو که چیرې یو داسې وي چې تاسو یې نه خوښوی ، نو دا د بل لخوا ځای په ځای کیدی شي. که تاسو سرکه ډیر نه خوښوي ، تاسو کولی شئ د سپینې شراب یا اوبو لپاره نیم بدل کړئ.

تاسو کولی شئ هغه کب ونیسئ چې تاسو یې غواړئ وکاروئ ، مګر د سخت غوښې مچھلی غوره دي چې سمندري تمرین وساتئ او بیا یې وچ کړئ.

ماری شوی مونک فش
لیکونکی:
د ترکیب ډول: مچھلی
خدمتونه: 4
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • 1 منکفش 1 کیلو
  • glass ګلاس سرکی
  • 1 د چمچ اوریګنو
  • د خوږ پیپریکا 1 ચમચી
  • د لہسن 2 ګلونه
  • SAL
  • اوړه
  • غوړ د غوړ لپاره
چمتووالی
  1. د مرمر شوي مونک فش جوړولو لپاره ، موږ به لومړی د فشیمونجر څخه غوښتنه وکړو چې مرکزي نخاع لرې کړئ ، موږ دا پاک کړو ، نخاعې یې له غاړو لرې کړئ او شاوخوا 2 سانتي متره برخې یې پرې کړئ.
  2. موږ به دا ټوټې په یو ټری کې واچوو ، مالګه ، اوریګانو ، خواږه پاپریکا ، یو څه مالګه او د سرکا شیشه. موږ ګډوو.
  3. لہسن ټوټه کړئ او دوی په ترکیب کې اضافه کړئ. پرېږدئ چې د 3-4 ساعتونو لپاره په فرج کې آرام شئ ، د پلاستيکي لپیټ سره پوښل. موږ به یې لرې کړو.
  4. موږ سمندري بندرونه له فرج څخه لرې کوو. موږ په وچ ګرمۍ کې د غوړ کولو لپاره د ډیری غوړ سره فرینګ پین واچوو.
  5. موږ په یوه پلیټ کې اوړه کیږدو ، د مانک فش ټوټې لرې کړئ ، مارینډ ښه وویشئ ، موږ د اوړو له لارې ځو او په بندرونو کې د مانک فش ټوټې وسوځو تر هغه چې دوی طلایی نسواري وي.
  6. موږ یې بهر راوړو او موږ به یې د پخلنځي پا paperو سره په یو پلیټ کې واچوو ترڅو اضافي غوړ وچ کړو.
  7. موږ سمدلاسه خدمت کوو ترڅو دوی سړه نشي. موږ دا د سلاد سره کولی شو.

 


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.