سوټید زیوچینی

سوټید زیوچینی

د وخندل دوی زما په پخلنځي کې ډیر ځله لیدل کیږي ، دوی خورا ښه ملګري ښکاري او دوی حتی خورا ښه ځي لږ ډوډۍدوی په لنډ وخت کې چمتو شوي او موږ په عملي ډول کولی شو هر هغه اجزا وکاروو چې موږ یې غواړو ، یوازینۍ اړین شی به هګۍ وي ، پاتې ستاسو د خوښې سره!

دا ځل هضم شوي هګۍ چې زه یې درته راوړم زکوچي ، ساده ، ارزانه او ډیر خوندور دي. نور اجزاوې اضافه کیدی شي حتی نور بشپړ ډش چمتو کړي ، مګر زه به تاسو ته دا د نورو وړاندیزونو سره د ترکیب په پای کې ووایم.

د مشکل کچه: اسانه

عنصرونه:

  • 2 زوچینی
  • 2 هګۍ
  • د لہسن 2-3 ګلونه
  • د زیتون غوړ
  • SAL
  • پیمینټا

توجه:

په کڅوړه کې ، د زیتون لږ غوړ تودوخه کړئ او لږ څه نسوار کړئ لہسن ، پرته له تودې پرته. کله چې چمتو وي موږ زوچیني په کوچنیو برخو کې پرې کوو او تر هغه پورې یې وسوزو. بیا موږ هګۍ ، مالګه او مرچ ووهلو او په پین ​​کې یې اضافه کړو پداسې حال کې چې په دوامداره توګه حرکت وکړئ ترهغې پورې چې دا زموږ د خوښې سره سم نه وي ټاکل شوی. او چمتو !.

د خدمت کولو په وخت کې ...

موږ دا د ځینې غوښې یا کب لپاره د ملګري په توګه خدمت کولی شو ، که څه هم د لومړي کورس یا ګړندي ډوډۍ په توګه دا هم خورا ښه فټ کیږي.

د ترکیب وړاندیزونه:

تاسو کولی شئ د نورو نورو سبزیجاتو لپاره لکه زانچه ، مرچ ، کچالو ، پراخه لوبیا ، شین لوبیا ... لپاره زکچینی بدل کړئ او تاسو حتی د دوی ترکیب کولی شئ ، د مثال په توګه ، ګلابي د مرخیړیو سره سکرمبل شوی.

غوره…

اجازه راکړئ خپل تصور وحشي چلند کړئ! اختیارونه نه ختمیدونکي دي! (او په کالوری کې خورا ټیټ دی).

نور مالومات - د پالک سره هګۍ scrambled

د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.