سمندري خواړه په سالسا کې

په ساس کې سکویډ ، یو ساده ترکیب چې موږ دا د ټاپي په توګه جوړ کړو یا د پخلي شوي وریژو سره د ډش په توګه چمتو کړو. دا خورا ښه ډش دی چې موږ کولی شو له یوې ورځې څخه بلې ورځې ته جوړ کړو ، ساس حتی غوره دی.

موږ دا ترکیب د سکویډ یا کوم بل کب سره هم کولی شو. یو ساده ډش چې ډیری مغذي مواد او ډیری ګټې چمتو کوي. دا د کب نیولو ښه لاره ده چې د کوچنيانو لپاره خورا ډیر لګښت لري ، که چیرې موږ دا د وريجو او سلاد سره یوځای کړو نو موږ خورا بشپړ او متوازن ډش لرو.

سمندري خواړه په سالسا کې
لیکونکی:
د ترکیب ډول: پریمرو
خدمتونه: 4
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • 1 K سکویډ
  • یو څو ټوټې ټوټې
  • ½ مرچ
  • 1 Cebolla
  • 2 ajos
  • 6 چمچو کرومات
  • غوړ شوي ټماټر 2-3 چمچونه
  • یو ګیلاس د سپین شراب
  • 1 لال مرچ
  • پارسلي
  • غوړ او مالګه
چمتووالی
  1. موږ به سکویډ پاک او دوی ټوټې یا حلقې پرې کړو.
  2. موږ سبزيجات وسوځو. په ساسپین کې موږ د تیلو ښه جټ کیښودو ، کله چې دا تودوخه وي موږ پیاز او شنه مرچ واچوو ، موږ به یې د څو دقیقو لپاره پخلی وکړو.
  3. موږ لہسن ، او لوبیا اضافه کوو که تاسو دا غواړئ یو څه مساله ولرئ ، مخکې له دې چې لہسن رنګ واخیستل شي ، موږ به ککړ شوي ټماټر او غوړ شوي ټماټر واچوو ، موږ به دا هرڅه پخلی وکړو تر هغه چې موږ ګورو چې چمتو دی .
  4. سپین شراب اضافه کړئ ، اجازه راکړئ څو دقیقو لپاره یې کم کړئ ، سکرویډ په کاسروول کې اضافه کړئ ، وخورئ او د یو ګلاس اوبو سره پوښ ​​کړئ ، لږ مالګه اضافه کړئ ، اجازه راکړئ چې دا د 15-20 دقیقو لپاره پخلی وکړي.
  5. کله چې موږ ګورو چې دا دمخه نرم دي ، موږ به کلیمې یا عضلات په سر کې واچوو ، لکه څنګه چې موږ یې غواړو ، دوی ته تر هغه وخته پورې پخې کړئ تر هغه چې دوی خلاص شي ، موږ مالګه چکړو.
  6. کله چې دا وي ، موږ د پارسلي ټوټې ټوټې کوو او دا په ټول پین کې توزیع کوو. موږ بند شو.
  7. موږ دا ارام پریږدو ، نو دا چې ساس ډیر آباد دی. د پخې شوې وریژو سره خدمت وکړئ.
  8. او چمتو !!!

 


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.