سانفینا

سانفینا ، د سبزیجاتو یو بډایه خواړه. د کاتالونیا یو ځانګړی ډش د مانچګو پستې سره ورته ورته دی. که څه هم هر کور خپل ترکیب لري.
د وریجې سبزيجات، د خواړو سره مثالي د غوښې یا کب په څیر چې خورا ښه پرمخ ځي او د سټارټر یا یوازې د خوړلو په توګه خواړه کیدی شي سانفینا، مګر ډوډۍ مه هېروئ.
د اجزاو سره یو ساده ترکیب چې موږ تل یې په کور کې لرو. دا یو ډش دی چې موږ کولی شو مقدار او کنګل جوړ کړو.
دا خورا ښه ډش دی ځکه چې دا ډیری ویټامینونه او مینرالونه سره ډیری مختلف سبزیجات لري ، یو څه ساتیري لري چې ټول سبزیجات کوچني ټوټې پرې کړي ، مګر پایله یې عالي ده.
سبزیجات کولی شي په هغه مقدار کې واچول شي چې تاسو یې غواړئ ، که تاسو ډیر ټماټر ، یا ډیر مرچ خوښ کړئ ، تاسو کولی شئ د خپلې ذوق مطابق اندازې توپیر کړئ.

سانفینا
لیکونکی:
د ترکیب ډول: ویډورا
خدمتونه: 4
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • 1 ایبرجن
  • 2 زوچینی
  • 2 شنه مرچ
  • 1 pimiento rojo
  • 2 Cebollas
  • 3 پخلي شوي روميانو
  • د غوړ شوي رومي بانجانو
  • غوړ
  • SAL
چمتووالی
  1. د سنفینا چمتو کولو لپاره ، موږ لومړی سبزيجات ومینځئ ، پیاز ، شنه مرچ او سره مرچ په ټوټو ټوټې کړئ.
  2. موږ د تیلو ښې جټ سره یو کڅوړه پین ​​کېښودو او کټ شوي سبزیجات اضافه کوو. موږ هغوی غوړ ته پریږدو.
  3. له بلې خوا ، موږ زکچیني او ابرګین ټوټې کوو.
  4. کله چې سبزیجات یو څه شفاف وي موږ به زکچیني او بینګ اضافه کړو. موږ یو څه مالګه واچوو او اجازه راکړو چې د 5 دقیقو لپاره پخلی وکړو.
  5. موږ اجازه راکړو چې دا هرڅه یوځای پخلی کړو. که اړتیا وي موږ به یو څه نور غوړ اضافه کړو. پداسې حال کې چې موږ ټماټر وخورئ ، موږ یې ټوټې کوو ، موږ دا د سبزیجاتو سره یوځای کوو. موږ هرڅه لرې کوو.
  6. بیا موږ تلی شوي ټماټر اضافه کوو. موږ یې د شاوخوا 10 دقیقو لپاره پخلی کوو.
  7. کله چې موږ ووینو چې سبزیجات نسواري دي ، موږ مالګه خوند کوو ، موږ اصلاح کوو.
  8. او خواړو ته تیار دي

 


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.