د کیلې smoothie او د بادامو کریم

د کیلې smoothie او د بادامو کریم

ایا تاسو غواړئ چې په دوبي کې ورځ په یخ شی پیل کړئ؟ د د کیلې smoothie او د بادامو کریم دا چې زه نن وړاندیز کوم د ورځې پیل او د سپورت تمرین کولو وروسته د خواړو ترمینځ څښل دواړه خورا ښه دي. او دا په پنځو دقیقو کې چمتو کیږي ، موږ نور څه غوښتنه کولی شو؟

کیله او د بادام کریم د دې ساده شیک شیک ستوري دي خوږ خوند او کریمي جوړښتa. مګر دا یوازینی اجزا نه دي، ما یو سور مرچ هم شامل کړی چې دا یو څه تیزابیت او د بادامو څښاک ورکوي ترڅو د څښاک وړ شیک شیک جوړښت ترلاسه کړي.

که، سربیره پردې، تاسو غواړئ هغه ته یو ورکړئ د چاکلیټ ټکی، تاسو کولی شئ اضافه کړئ لکه څنګه چې ما د مغز او کوکو یو څه کریم کړی دی یا په ساده ډول کوکو یا یو څه تیاره چاکلیټ شیوینګ په سر کې واچوئ. ایا تاسو فکر نه کوئ چې دا د ورځې پیل کولو لپاره یو په زړه پوری سوټی دی؟ او دا خوندور دی، زه تاسو ته ډاډ درکوم.

نسخه

د کیلې smoothie او د بادامو کریم
دا د کیلې او بادامو کریم نرمه خوږه او کریمي ده، د ورځې پیل کولو یا د سپورت کولو وروسته بیټرۍ چارج کولو لپاره غوره ده.
لیکونکی:
د ترکیب ډول: څښاک
خدمتونه: 1
د چمتووالي وخت: 
د پخلي وخت: 
ټول وخت: 
عنصرونه
  • 1 لوی پخه کیله
  • 1 سور مرچ
  • 1 چمچ د بادامو کریم (بغیر بوره)
  • سړه بادام څښاک
  • بادام او کوکو کریم، د کوکو پوډر یا ګرد شوي تیاره چاکلیټ د سینګار کولو لپاره.
چمتووالی
  1. موږ کیلې پاکوو موږ یې پرې کوو او د بلینڈر په شیشې کې یې واچوو.
  2. بیا پوستکی اضافه کړئ او کټ شوی او یو چمچ بادام کریم.
  3. موږ شامل یو د بادامو څاڅکي شاوخوا نیم ګیلاس.
  4. موږ هرڅه وویشل تر هغه وخته چې یو همجنسي ترکیب ترلاسه نه شي.
  5. موږ د سبزیجاتو څښاک اضافه کوو، که اړتیا وي، تر هغه چې مطلوب ثبات ترلاسه نشي او موږ بیا وهلو.
  6. لوښی په یوه شیشه یا پیاله کې واچوئ د بادام کریم د څو تارونو سره سینګار کړئ او کوکو، کوکو پوډر، یا ګرد شوی تیاره چاکلیټ.
  7. موږ له سړې خونې خوند واخیست.

 


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.